¿Está bien tomar tabletas de vitamina B con el estómago vacío?

En términos generales, es mejor tomar vitaminas B después del desayuno que con el estómago vacío. Si no se ingiere ningún alimento, las vitaminas ingresarán al intestino delgado después de ingresar a la sangre, lo que hará que la concentración aumente y luego se excretarán en el intestino. La orina, que afectará en gran medida la salud del cuerpo, afectará la eficiencia de utilización del desayuno. Si la ingiere, su tasa metabólica aumentará significativamente y también aumentará la tasa de utilización de vitaminas. , por lo que puede aumentar el tiempo de residencia en los intestinos cuando es impulsado por los alimentos. Capaz de lograr una mayor tasa de absorción. Es una vitamina hidrosoluble, por lo que se puede aumentar el tiempo de residencia en el intestino mediante la promoción de los alimentos, de modo que se pueda conseguir una mayor tasa de absorción.

Si tomas un refrigerio nocturno, también puedes tomarlo media hora antes de acostarte. La vitamina B participa en la construcción del sistema nervioso y del corazón, y mantiene la salud de la piel y el cabello. Para hacer frente a la vida estresante reciente, los suplementos de vitamina B se han convertido en una opción popular para muchas personas sanas. ¿Son buenas las tabletas de vitamina B de la comida rápida? Se recomienda tomarlo después de comer adecuadamente para aumentar el tiempo que las vitaminas B permanecen en los intestinos para su absorción. Tomarlo con el estómago vacío es el menos eficiente y se metabolizará rápidamente fuera del cuerpo, provocando desechos innecesarios. No se recomienda este método de toma. Considérelo.