¿Qué comer cuando tienes hambre antes de acostarte?

Jugo de frutas y verduras verdes. Sentir hambre por la noche no es realmente hambre. En este momento, a su cuerpo le falta agua y su cerebro enviará mensajes incorrectos. Beber un vaso de jugo de frutas y verduras puede aliviar el hambre a tiempo y la fructosa que contiene puede promover el sueño. Normalmente puedes cortarlo en trozos pequeños con zanahorias, pepinos y espárragos, añadirle un poco de miel y cubitos de hielo y tendrá un sabor muy refrescante en verano.

Yogurt probiótico. No ganarás peso si bebes productos lácteos por la noche, especialmente yogur, que contiene una gran cantidad de probióticos, que pueden promover eficazmente la descomposición de la grasa, prevenir la acumulación de grasa abdominal y tiene excelentes efectos desintoxicantes y de belleza. Puedes añadir unas almendras al yogur para adelgazar y agrandar tus senos.

Avena. La avena ayuda al cuerpo a liberar algo de insulina, lo que le indica al cerebro que es hora de dormir. De hecho, la avena puede liberar glucosa durante el sueño, lo que no sólo previene las pesadillas, sino que también es uno de los snacks de medianoche más saludables y que no engorda.

Uvas. El resveratrol en las semillas de uva es una sustancia natural que puede reducir el colesterol. Puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo. Las personas con alto contenido de grasas y presión arterial alta deberían comer más.