¿Es también el concepto de hacer dieta lo que hace que las personas adelgacen y pierdan peso rápidamente, y comer gachas de avena en tres comidas enferma a las personas y se niegan a comer?

Un plato de avena cuesta 190 kj y tiene 45,3 kcal de calorías. Comer tres platos de avena al día equivale a 136 calorías, una cantidad muy inferior a las 2000 calorías que normalmente consumen los adultos.

Las gachas de avena son mucho más nutritivas que una gran comida. Todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano se reúnen en este pequeño bol de gachas. Hacer dieta significa no comer nada.