¿Qué alimentos puedes comer en otoño para evitar engordar?

1 Primero, come más cebollas. Las cebollas no sólo son buenas para los hombres, también lo son para las mujeres. Comer más cebollas en otoño puede mantener el cuerpo en un estado saludable, especialmente nuestra respiración. También hay ajo, aunque el olor es un poco fuerte, te calienta y también es un buen alimento.

En segundo lugar, come más apio. Es lógico que comer más apio durante todo el año sea bueno para la gente. El apio es una verdura de fibra cruda que resulta muy útil como laxante. Lo mejor es comer más apio en otoño, lo que puede solucionar nuestro problema de escasez otoñal.

Por último, deberíamos comer más raíces de loto y coliflor. La coliflor tiene un alto valor nutricional y puede hidratar los pulmones y ventilarlos. La raíz de loto también tiene un buen efecto de ventilación y humectación de los pulmones. Para las mujeres, comer más raíz de loto tendrá efectos antienvejecimiento, especialmente en la estación seca del otoño.