¿La lechuga hervida, los champiñones enoki y la carne de res grasa me engordarán? ¿Cuántas calorías aproximadamente?

El sabor será peor

Se recomienda beber leche de soja o leche fresca por las mañanas.

No te preocupes por las calorías de los alimentos.

Comer menos carne por la noche.

Puedes añadir algo de ejercicio.

Hacer jogging puede ser más adecuado para esta estación

De esta forma, lo que comes durante el día se puede convertir en energía.

Si tienes miedo de engordar, tienes que ser diligente.