¿Qué comer a principios de otoño es mejor para la salud?

Mucha gente sabe que la dieta es más importante durante el cambio de estaciones, porque una dieta inadecuada durante el cambio de estaciones causará algún daño al cuerpo humano, entonces, ¿qué se debe comer a principios de otoño para mantenerse saludable?

1. En primer lugar, el cuidado de la salud debe centrarse en humedecer la sequedad y nutrir el yin, nutrir los pulmones y el estómago. Puedes elegir algunos alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como la miel, Polygonatum odoratum, arroz glutinoso, maíz, sésamo, hongo Tremella, productos lácteos, etc. Además, conviene intentar comer alimentos menos irritantes como cebolla y jengibre a principios de otoño, y comer más frutas y verduras ácidas, como tomates, manzanas, granadas, etc.

2. En segundo lugar, también puedes comer algunas frutas a principios de otoño para mantenerte saludable. En general, a principios de otoño se suelen comer algunos alimentos, como dátiles, peras o limones.

3.Por último, a la hora de elegir verduras, aún puedes optar por unas judías rojas. En términos generales, los frijoles adzuki tienen algunos efectos calmantes y tonificantes de la sangre, como la sandía, el melón y las judías verdes. Debes saber que la sabiduría de los antiguos es infinita.

Cosas a tener en cuenta

Es importante mantenerse saludable en otoño. El comienzo del otoño es un término solar que cambia de calor a frío, por lo que a menudo debes comer algunos alimentos que mejoren la sangre al comienzo del otoño.