¿Cómo cuidar diariamente la función sexual masculina? ¿Cuál es la mejor manera para que los hombres mejoren su función sexual?

La función sexual masculina debe mantenerse para que pueda durar más. Entonces, ¿cómo cuidar la función sexual masculina a diario? ¿Cuál es la mejor manera para que los hombres mejoren su función sexual? El método de cuidado diario de la función sexual es muy sencillo. Aprendamos en detalle cómo cuidar para obtener el mejor efecto y algunos ejercicios para mejorar la función sexual.

1. Cuidado diario de la función sexual masculina

1. Mantener relaciones sexuales regulares

La capacidad sexual se agota o se pierde. Tienes que dejar de tener relaciones sexuales. Si no hay vida sexual durante demasiado tiempo, se producirá una disminución de la capacidad sexual, trastornos endocrinos y un envejecimiento acelerado de la función sexual. Por el contrario, mantener una vida sexual regular y armoniosa ayudará a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y a mantener la actividad sexual.

2. Mantener una buena actitud

Una buena actitud puede reducir la carga sobre el corazón y disminuir la presión arterial, lo que equivale a lubricar los órganos sexuales y permitirles funcionar mejor. Tener una mente abierta y ser optimista también puede hacer que un matrimonio sea estable y que la relación entre marido y mujer sea armoniosa.

3. Mantenga buenos hábitos de vida

Las investigaciones han demostrado que el consumo excesivo de alcohol, el insomnio prolongado, quedarse despierto hasta tarde y otros malos hábitos ralentizarán la producción de testosterona, causante de la hormona gonadal. trastornos y manifestaciones clínicas. Por disminución del deseo, etc. Fumar puede inhibir la función sexual e inducir disfunción eréctil. Por tanto, los hombres deben intentar mantener hábitos de vida saludables y regulares.

4. No tomes suplementos al azar

Cuando algunos hombres se sienten débiles, optarán por tomar suplementos con afrodisíacos, pero no saben que tomar suplementos al azar puede ser contraproducente. . En comparación con los suplementos, es más importante prestar atención a la nutrición en la dieta diaria. Los hombres deben comer más alimentos que contengan zinc y otros alimentos beneficiosos para la función sexual, como mijo, semillas de loto, pescado, pepinos de mar, puerros, nueces. cordero, etc

5. Suplementación adecuada de andrógenos

A medida que aumenta la edad, los niveles de hormonas sexuales seguirán disminuyendo. La suplementación adecuada de andrógenos bajo la supervisión de un médico puede ayudar a mantener el rendimiento sexual y ralentizar el envejecimiento sexual.

2. Métodos para mejorar rápidamente la función sexual

1. Frote el pene

Acuéstese boca arriba con las palmas una frente a la otra, frote el pene durante 1. -2 minutos, y luego use Use los dedos pulgares e índices de ambas manos para sostener repetidamente el pene desde la base hasta el glande durante 2 minutos. Utilice fuerza suave y concéntrese, y frote hasta que el pene esté erecto.

2. Estimulación con los dedos

Si tomas el autobús hacia y desde el trabajo todos los días, puedes usar tu dedo índice para enganchar el reposabrazos o el anillo para colgar en el auto; también puede usar los dedos índice para tocarse en su tiempo libre. Enganche y tire repetidamente o use el mango del paraguas para masajear el dedo índice. El dedo índice es el pasaje del meridiano humano "Meridiano del intestino grueso", y la punta del dedo índice es el punto "Shang Yang". Estimular este punto de acupuntura tiene efectos obvios de fortalecimiento del esperma y afrodisíaco. Además, este método no está limitado por la ocasión o el tiempo y es fácil de implementar.

3. Empuje tenar

Acuéstese boca arriba, use la mano derecha para empujar el tenar desde el vello púbico a lo largo del lado izquierdo del escroto hasta la parte íntima femenina, y luego empujar hacia atrás desde el lado derecho del escroto. Empuje de 20 a 30 veces al día y revuelva el escroto y el pene de vez en cuando. Lo mejor es sentir que el pene está excitado y erecto.

4. Frote profundamente el punto Qiangshen

Párate y frota el punto Shenshu en la espalda repetidamente con las palmas de ambas manos (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar). durante aproximadamente 1,5 pulgadas durante 1 minuto, luego frote ambos lados del coxis repetidamente durante aproximadamente 2 minutos. La fuerza de fricción puede ser más fuerte y es mejor si la piel local está rojiza y tiene una sensación de calor.

5. Empuja el abdomen con ambas manos

Acuéstate boca arriba, superpone las manos y empuja hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen. Luego empuje y masajee desde el borde inferior del arco costal en ambos lados hacia abajo hasta la raíz del muslo, repita 20 veces. Luego masajee alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj y expanda gradualmente hasta todo el abdomen. Después de masajear durante 2-3 minutos, masajee el abdomen de la misma forma en sentido antihorario durante 2-3 minutos.