De repente mis ojos se nublaron y no podía ver con claridad.

Hola:

Después de estar sentado frente a una computadora o en un ambiente cálido durante mucho tiempo, las personas a menudo sienten que sus ojos están astringentes y su visión está borrosa. Síntomas de ojos secos. Dependiendo de su situación, primero debe prestar atención a su tiempo de trabajo y descanso, prestar atención al tiempo que usa los ojos, prestar atención al descanso intermedio y tratar de minimizar el contacto cercano con la computadora.

Debemos prestar atención a esta enfermedad en momentos normales; de lo contrario, una enfermedad prolongada puede causar fácilmente daños en los ojos o incluso ceguera. Si sus ojos tienen sensación de ardor, enrojecimiento, hinchazón o la sensación de que hay un objeto extraño en sus ojos, estos son síntomas de ojos secos. El lagrimeo intencional puede aliviar este síntoma, pero no es una cura.

Hay muchas causas de esta enfermedad, como el uso prolongado de ordenadores, fumar, aire sucio, etc. Especialmente en invierno, es más probable que la exposición prolongada a ambientes cálidos cause esta enfermedad.

Debido a que los síntomas de esta enfermedad generalmente no son graves, a las personas a menudo no les importa. Sin embargo, las investigaciones muestran que los ojos secos a largo plazo pueden causar daños irreversibles y, en casos extremos, incluso pueden causar ceguera. Por lo tanto, se debe prestar suficiente atención a esta enfermedad.

Según las diferentes causas, se puede dividir en las siguientes tres categorías.

1. Queratitis seca conjuntival importante: Se observa en la cicatrización extensa de la conjuntiva palpebral y de la conjuntiva bulbar, que daña las glándulas secretoras de la propia conjuntiva e incluso las glándulas lagrimales y los conductos lagrimales. Como tracoma grave, quemaduras térmicas o químicas extensas, conjuntivitis crónica grave, penfigoide, etc.

2. Síndrome de sequedad boca-ojo-artritis (o "síndrome del ojo seco"): Se trata de una enfermedad de causa desconocida, en los últimos años se ha descubierto que puede deberse a causas innatas. sistema inmunológico Causado por anomalías. Los síntomas principales son queratoconjuntivitis seca, xerostomía y enfermedades concurrentes del tejido conectivo (la más común es la artritis reumatoide).

3. Seca epitelial conjuntival: Es una de las manifestaciones oculares de la deficiencia de vitamina A. La causa de la deficiencia de vitamina A se debe principalmente al alto consumo de vitamina A en el cuerpo y a la baja ingesta. Es más común en bebés y niños pequeños que no reciben una alimentación artificial adecuada. Es fácil que ocurra cuando tienen malabsorción o padecen disentería tísica como sarampión, neumonía, enfermedades y diarrea. En adultos, es más común en pacientes con cáncer de hígado avanzado, cirrosis y enfermedades gastrointestinales crónicas a largo plazo.

El "síndrome del ojo seco", también conocido como conjuntiva seca y queratitis (córnea seca, conjuntivitis), se produce por la incapacidad de mantener la conjuntiva y el epitelio corneal debido a una calidad o cantidad insuficiente de la película lagrimal delante. de la córnea. Una enfermedad del funcionamiento normal.

El síndrome del ojo seco es una enfermedad crónica causada por los siguientes aspectos:

1. Por motivos fisiológicos como la edad avanzada, la falta de sueño, el estrés mental, etc., la calidad. de lágrimas disminuye.

2. La toma de algunos fármacos antihipertensivos y algunos neurolépticos tiene un impacto sobre la película lagrimal. Por ejemplo, tomar clorfeniramina tiene un efecto nocivo sobre la película lagrimal. Tomar propranolol y algunas píldoras anticonceptivas actuales pueden reducir la producción de lágrimas. producir.

3. El ambiente, como una habitación seca, hace que la evaporación de las lágrimas aumente.

4. Si realiza operaciones con la computadora, conduce un automóvil, lee y realiza otras tareas precisas durante mucho tiempo, se reducirá el número de parpadeos.

5. Debido a las lentes de contacto, conjuntivitis alérgica, contaminación del aire, rayos ultravioleta y otros motivos, las lágrimas se reducen y la calidad se reduce.

6. El uso prolongado de antibióticos puede provocar un desequilibrio de la flora bacteriana.

Si tiene una sensación ocular anormal en la vida diaria, verifique si tiene "síndrome del ojo seco". Lo que queremos decir con sensación anormal es que los pacientes con síndrome del ojo seco son sensibles al flujo de aire y están expuestos al viento. , son particularmente propensos a resecar la córnea, por lo que estarás mucho más cómodo en el interior que en el exterior. Cuando el paciente está concentrado, la frecuencia del parpadeo disminuye y la córnea queda expuesta al aire durante más tiempo que el tiempo de ruptura de la película lagrimal, por lo que la sequedad es particularmente obvia. Los ojos secos pueden ser graves al despertarse por la noche o temprano en la mañana porque la producción de lágrimas disminuye durante el sueño. El humo es casi intolerable para los pacientes con deficiencia de lágrimas, porque el humo en sí son partículas de polvo suspendidas en el aire, que causan un impacto directo en la superficie de la córnea y provocan molestias.

Además, debe entenderse que la sequedad y la falta de lágrimas no son síntomas específicos. Por el contrario, algunos pacientes con ojo seco se quejan de lagrimeo o epífora. Estos pueden parecer contradictorios, pero en realidad el ojo seco puede. Estimular un aumento reflejo de la secreción lagrimal, al igual que los objetos extraños o los rasguños en la superficie del ojo.

Ante la pérdida de visión provocada por el síndrome del ojo seco y otras complicaciones que dañan gravemente el tejido ocular e incluso pueden provocar ceguera, lo primero que debemos hacer es reforzar la prevención en la vida diaria y mejorar la calidad de vida de las personas modernas. Conciencia de los ojos. Comprensión personal de la conciencia del autocuidado. Aquí están las soluciones:

1. Pero si descubre que los síntomas son graves o persisten y no pueden aliviarse, realmente necesita recibir un diagnóstico y tratamiento de un oftalmólogo. Si se le diagnostica síndrome de ojo seco, se deben seguir estrictamente las indicaciones del médico y recibir medicación y otros tratamientos, si se trata de fatiga visual provocada por molestias con gafas o lentes de contacto, se pueden reconfigurar gafas adecuadas según la prescripción de gafas prescrita por el médico; Oftalmólogo y prestar atención al cuidado de los ojos en la vida diaria.

2. Prestar atención al cuidado de los ojos en la vida diaria puede reducir los síntomas del síndrome del ojo seco. Por ejemplo, preste atención a relajarse mentalmente y descanse lo suficiente cuando sienta fatiga ocular. y coloque el televisor o la computadora a un nivel bajo al nivel de los ojos, y el tiempo que pase viendo la televisión o usando la computadora no debe ser demasiado largo, el escritorio y el monitor de la computadora deben colocarse en un lugar que no esté expuesto a la luz solar directa, porque las imágenes. que reflejen la luz de la iluminación causarán fatiga ocular; mantendrán la habitación tranquila de humedad.

3. La forma más directa de solucionar los ojos secos es, por supuesto, mantener los ojos húmedos. La forma más saludable es bostezar. Si no puedes bostezar, utiliza lágrimas artificiales.

4. Consume más vitamina A. Los crisantemos son ricos en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. Por lo tanto, también es una buena medicina para tratar diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados ​​por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.

Cuando sienta fatiga ocular, puede utilizar la acupresión para masajear las comisuras de los ojos para relajar los músculos tensos y sus ojos se sentirán mucho mejor. Además, masajear suavemente las cejas y los pómulos también puede prevenir la fatiga ocular provocada por la tensión muscular.

Acupresión y masaje alrededor de los ojos

1. Por encima de los ojos, mueva lentamente los dedos desde el rabillo del ojo hacia el final del ojo. Utilice las yemas de los pulgares para masajear las sienes y respire profundamente después de cada presión.

2.Coloca el dedo medio al final del ojo, levanta suavemente y masajea hacia el exterior.

3. Coloque los dedos debajo de los ojos, muévalos lentamente desde el final del ojo hasta el rabillo del ojo y presione los párpados con la pulpa de los dedos índice y medio (o medio y dedo anular).

Masajea las mejillas y las cejas

1. Utiliza el dedo medio y el anular para hacer un movimiento circular cerca de la parte superior de la ceja y masajea con una ligera fuerza.

2. Masajear con movimientos circulares por encima de los pómulos. Este paso más un paso de masaje en las cejas, durante unos 3 minutos en promedio.

Deja que tus ojos hagan ejercicios

Cuando tus ojos están demasiado cansados, es necesario hacer algunos ejercicios oculares para aliviarlos.

1. Cierra los ojos durante unos 2-3 segundos.

2. Abre los ojos lo más que puedas y haz una pausa de unos 2-3 segundos.

3. Mueve los globos oculares hacia la izquierda y hacia la derecha respectivamente, deteniéndote durante unos 2-3 segundos cada vez.

4. Mira hacia arriba durante unos 2-3 segundos.

5. Mira hacia abajo y haz una pausa de unos 2-3 segundos.

Repite los pasos anteriores después de 3 minutos.