¿Cuál es la forma correcta de utilizar los aceites esenciales?
Método de absorción del olfato
1. Incienso: Este método es la mejor manera de mantener suave el sentido del olfato, respirar aire natural y no contaminarse. contaminantes; puede mejorar la higiene ambiental, purificar el aire y evitar infecciones bacterianas; el aroma puede calmar las emociones, mejorar estados mentales como el insomnio y promover el deseo sexual;
Cómo utilizar:
(1) Las herramientas de incienso utilizan una caja de incienso de cerámica y velas sin humo como energía para calentar, así como lámparas de incienso enchufables y quemadores de incienso que no necesitan Para agregar agua, el efecto es casi el mismo.
(2) Vierta agua hirviendo o limpia en el recipiente encima de la mesa de incienso y déjelo reposar durante unos ocho minutos.
(3) Seleccione de 1 a 3 aceites esenciales y colóquelos en el recipiente en secuencia. El número total de gotas en un recipiente es de aproximadamente 6 a 8 gotas.
(4) El espacio ideal para una mesa de incienso es de unos 26,4 metros cuadrados. La habitación no puede estar completamente cerrada, debe ser respirable y el aire del interior y del exterior debe poder circular.
(5) Agregue aceites esenciales directamente a las flores secas o agregue flores secas a aceites base mixtos resistentes a los aceites esenciales para que la fragancia dure varios días.
2. Método de inhalación de vapor: La inhalación de vapor, por supuesto, absorbe los aceites esenciales a través del tracto respiratorio, lo que suele ir acompañado de enfermedades respiratorias, como tos, flemas, etc. , pero cabe señalar que los pacientes con asma deben evitar inhalar vapor fuerte para evitar dificultades respiratorias. Además, este método también puede abrir los poros del rostro y dejar la piel más limpia, y los aceites esenciales juegan un papel destacado en la belleza; Modo de empleo: Vierta agua caliente casi hirviendo en un recipiente (palanca, bol o taza) de vidrio, cerámica o acero inoxidable, agregue de 4 a 6 gotas de aceite esencial, cubra la nuca con una toalla grande o ropa, inclínese Respire alternativamente por la boca y la nariz hasta que se sienta cómodo. Es la forma más eficaz de tratar resfriados e infecciones respiratorias, y también es la mejor manera de refrescar la mente y cambiar el estado de ánimo.
3. Pañuelo: Poner 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo o pañuelo, que puede usarse en reuniones, conducción, vuelo, coches, barcos o clases.
4. Tipo de frotamiento en la palma: use de 1 a 3 gotas de aceite esencial mezclado y frótelo con las manos para generar calor, lo que puede mejorar inmediatamente la fatiga y estimular el ánimo.
5. Tipo de spray: Añadir 100ml de agua pura al recipiente del spray, añadir 5 ~ 30 gotas de aceite esencial, agitar bien antes de usar. Cuando rocíe directamente sobre una persona, rocíe hacia abajo desde arriba en un ángulo de 45 grados en el siguiente orden:
(1) Pídale que se siente, se relaje y cierre los ojos.
(2) Rocíe sobre la cabeza y deje que la niebla suba lentamente hasta la cabeza.
(3) Cuando huela el olor, rocíe otros objetivos, como el cabello, la cara y el cuello, pero no rocíe en los ojos.
Método de absorción del masaje
1. Masaje corporal: 10ml de aceite base, 5 gotas de aceite esencial.
2. Masaje facial: 2~3 gotas de aceite esencial en 10ml de aceite base.
3. Masaje analgésico: 10ml de aceite base y 50 gotas de aceite esencial, sólo 3 días.
Método de supresión
1. Compresa fría: La compresa fría con aceite esencial puede aliviar y reducir el dolor de los músculos y huesos lesionados. A menudo se usa en emergencias como esguinces y raspaduras que requieren una compresa fría para disminuir la inflamación y el dolor en el área afectada. El método para usar una compresa fría de aceite esencial es preparar un recipiente con agua fría o helada, dejar caer el aceite esencial en una toalla, luego levantar suavemente la toalla, absorber el aceite esencial que flota en la superficie, girar la toalla hasta dejarla medio seca y aplíquelo en el área lesionada para aliviar las molestias.
Compresa caliente: Utilice aceite esencial para compresas calientes. Utiliza calor para acelerar la absorción de los componentes del aceite esencial en la piel y la sangre, aliviando así el dolor, la rigidez muscular y el dolor en las articulaciones. Eficaz para limpieza profunda, ablandamiento de cutículas, dolores menstruales, neuralgias, artritis reumatoide, resaca, etc. Aplicar en el abdomen durante el dolor menstrual y aplicar en el pecho, hígado, espalda y riñones después de la resaca. Para los dolores musculares, la artritis, los dolores reumáticos y la gota, además de las compresas calientes, también se pueden utilizar masajes de manos, pies y todo el cuerpo y baños de aceites esenciales o pediluvios. El método de la compresa caliente es el mismo que el método de la compresa fría, excepto que el agua se reemplaza por agua caliente.
3. Manchas: Las manchas se absorben principalmente a través de la piel, lo que permite que la piel absorba directamente los aceites esenciales; hay manchas de aceite puro y manchas de aceite de masaje diluido. Si hay una emergencia, a veces se puede utilizar aceite esencial puro, aproximadamente 1 a 2 gotas, y aplicarlo directamente en el área donde se necesita. Por ejemplo, puedes aplicar de 1 a 2 gotas de lavanda en una quemadura pequeña, o puedes aplicar 1 gota de aceite esencial de menta en la nuca para refrescar tu mente. Además, una forma más común es diluir los aceites esenciales con aceite vegetal y loción sin fragancia, y aplicarlos donde sea necesario, como la cara, el estómago y las plantas de los pies.
Método de baño
1. Baño: Este método se puede utilizar para acondicionamiento corporal, infecciones ginecológicas, infecciones del sistema urinario, eliminar fatiga, dolores articulares reumáticos, fiebre, problemas de presión arterial, mejorar. metabolismo, bajar de peso, etc. El principio del baño con aceites esenciales es entre 37 y 39 grados centígrados y el tiempo de remojo es de 15 minutos cada vez. Evite salpicar los ojos al remojar. El baño con aceites esenciales debe basarse en una temperatura del agua moderada, con un total de 6 a 8 gotas.
2. Baño de pies: Para la hinchazón de los pies causada por el cansancio laboral y las manos y pies fríos en invierno, puede utilizar de 4 a 6 gotas de aceite esencial para remojar los pies y aliviar los síntomas. Debido a que los aceites esenciales están relativamente concentrados, lo mejor es utilizar baños de pies de acero inoxidable. Los de plástico no son ideales. El baño de pies es el mejor momento para el masaje reflejo patológico de los pies. Simplemente masajee suavemente o agregue canicas y pise ligeramente.
3. Baño de asiento: Es el mejor método para el cuidado de la salud fisiológica. La fórmula preparada se irriga con agua tibia, lo que puede prevenir muchos problemas y enfermedades ginecológicas.
4. Ducha: Los aceites esenciales puros de plantas se pueden utilizar en saunas u otros métodos de ducha. Al bañarse, use de 3 a 4 gotas de aceite esencial mezclado con gel de ducha para limpiar todo el cuerpo. Mientras se baña, respire el vapor más dulce y disfrute de la fragancia refrescante para lograr el mejor efecto de hidratación del cuerpo. Después del baño, aplicar un poco de aceite de masaje y secar suavemente con una toalla.
5. Lavado: Especialmente para muchos problemas ginecológicos, agregar 2 gotas de aceite esencial de limón al dispositivo de lavado con agua tibia y enjuagar las partes íntimas puede aliviar la picazón, eliminar la sensación de ardor y dejar una fragancia atractiva. . Agregue 2 gotas de aceite esencial de árbol de té a un enjuague con agua tibia y úselo para limpiar las partes íntimas. Puede tratar la vaginitis y las enfermedades de la mujer.
Datos ampliados
Tabúes de uso:
1. No lo uses con demasiada frecuencia. Para uso normal, la concentración debe ser del 3-5%. Para aceites esenciales más peligrosos, la concentración no debe exceder el 3%.
2. Los aceites esenciales fotosensibles no deben utilizarse en lugares expuestos a la luz solar. Algunos aceites esenciales contienen ingredientes que pueden causar fotosensibilidad. Si se expone a la luz solar después de su uso, la piel se oscurecerá e incluso provocará cáncer de piel.
3. No te toques los ojos. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados, no entre en contacto con los ojos.
4. La administración oral debe ser explicada por un experto o fabricante. Los aceites esenciales de buena calidad se pueden tomar por vía oral, pero no todos los aceites esenciales se pueden tomar por vía oral. Todos los aceites esenciales del taller son mixtos. Si no puedes juzgar la calidad de los aceites esenciales, es mejor no tomarlos por vía oral.
5. Cuando hay heridas en la piel se debe evitar el uso de aceites esenciales, pero si se trata de un pequeño corte o herida pequeña, se pueden utilizar aceites esenciales para que la piel sane rápidamente.
6. Realizar una prueba cutánea antes de su uso. Primero ajusta la concentración de aceite esencial al 3% y úsalo en las axilas o el pecho. Los aceites esenciales se pueden utilizar sólo después de que no haya alergias durante al menos 24 horas.
7. Las mujeres que amamantan deben evitar amamantar dentro de las 6 horas posteriores al masaje o al baño, porque los aceites esenciales participarán en la circulación sanguínea humana y se metabolizarán casi por completo después de 6 horas.
8. Generalmente no se recomienda que las mujeres utilicen aceites esenciales durante la menstruación, porque más del 85% de los aceites esenciales tienen funciones menstruales, lo que puede provocar un aumento del volumen sanguíneo menstrual y sangrado ocasional.
9. Si estás embarazada, puedes utilizar incienso durante todo el embarazo. Está prohibido utilizar aceites esenciales para baños o masajes en los primeros tres meses de embarazo, o debido a la función menstrual de los aceites esenciales, evitar el uso de aceites esenciales con efectos estrogénicos durante el embarazo, como albahaca, salvia, hinojo, etc.
Consulte la Enciclopedia Baidu-Aceites esenciales