Instrucciones para hombres embarazadas: Sienta una base sólida para la salud de su futuro bebé.
♂?Control de peso
Un marido obeso debe tener cuidado durante el proceso de pérdida de peso para evitar que su esposa quede embarazada durante el proceso de pérdida de peso. Una dieta razonable y ejercicio moderado son formas efectivas de perder peso y también son beneficiosas para la salud física y la preparación para el embarazo.
Consumo de drogas
Los maridos deben evitar abusar de las drogas durante el embarazo, especialmente de las cremas para el cuidado de la piel que contienen estrógenos. Algunas sustancias químicas, como el estrógeno y la reserpina, pueden afectar la motilidad de los espermatozoides y aumentar la cantidad de espermatozoides anormales.
Dieta equilibrada
Para la producción saludable de espermatozoides, el marido no debe ser partidario de una dieta determinada. La ingesta de nutrientes de alta calidad como proteínas, minerales, oligoelementos, arginina y multivitaminas es muy importante para la espermatogénesis. Mantener una dieta equilibrada ayuda a producir espermatozoides sanos.
Deje de fumar y beber
No se puede ignorar el daño del tabaco y el alcohol a los espermatozoides. Por la salud del bebé, el marido debe dejar de fumar y beber al menos tres meses antes de la concepción. Por nuestra salud y la de nuestros bebés, demos juntos y con valentía este paso.
Gestión emocional
Mantener emociones buenas y estables es igualmente importante para los futuros padres. La depresión, la ansiedad o el mal humor frecuentes pueden afectar la función cerebral, el sistema nervioso, el sistema endocrino y la función sexual, afectando así a la producción y calidad del esperma. Aprende a regular las emociones y crear un ambiente estable para la salud de tu bebé.