¿Qué alimentos puedo comer para ayudarme con la gota?
Comer más carbohidratos es beneficioso para la excreción de ácido úrico. Los pacientes con gota pueden comer alimentos ricos en carbohidratos como arroz, bollos al vapor y pasta.
Las proteínas se pueden tomar en proporción al peso corporal. Por 1 kg de peso corporal se deben consumir de 0,8 a 1 g de proteínas, principalmente leche y huevos. Si es carne magra, pollo, pato, etc. , se debe hervir y comer en sopa, evitar la carne guisada o estofada.
Comer menos grasas, porque las grasas pueden reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20 y el 25% del total de calorías.
Beber una cantidad adecuada de agua, 2000ml a 3000ml de agua cada día, ayudará a favorecer la eliminación del ácido úrico.
Hay que prohibir el alcohol. El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico y provocar gota fácilmente.
Fin
Cosas a tener en cuenta
Come menos sal, limítala a 2 a 5 gramos por día. Utilice condimentos o especias menos picantes.
Limitar la ingesta de purinas. La purina es un componente del núcleo celular. Mientras los alimentos contengan células, contienen purinas y los alimentos de origen animal contienen más purinas. Los pacientes no deben comer despojos, médula ósea, mariscos, alimentos fermentados, frijoles, etc.
Pera de Sídney
Albaricoquero
Cáscara de sandía
Árbol de hoja perenne de hematáceas o su fruto
Naranja
Fresa
Fruta del dragón
Manzana
Naranja sanguina
Sandía
Limón
Arándano
Yacón
Castaña de agua
Higo
Caña de azúcar
Peral
Pomelo
Zumo de morera
Azufaifo (seco)
Uva
Manzana
p>Papaya
Kiwi o kiwi
Plátano
Melocotón
Fruta de estrella
Zumo de coco
Melocotón
Raíz de loto
Cebolla
Calabacín verde
Luffa
Ñame Rizoma
Pimiento
Tomate
Maíz dulce
Zanahoria
Melón de invierno
Berenjena
Calabaza
Lirio
Rábano blanco
Patata
Vaina de okra
Boniato
Tiras de raíz de loto
Agar
Algas coralinas
Hierba wakame
Algas amatistas p>
Pepino
Algas
Apio
Sustancia espiral
Hongo blanco
Coliflor
Fideos de cebada de las tierras altas
Fideos de arroz amarillo
Fideos de mijo
Casa de fideos Shuzi
Mijo negro
Myron
Avena Negra
Haga Profunda
Quinoa
Arroz Rojo
Avena
p>Mijo
Arroz
Avena
Sésamo
Wolfberry
Semillas de loto
Arroz morado
Arroz glutinoso
Semillas de lágrimas de Job
Maní
Miel
Nueces
Fuling
Zhu Dapai
Huesos de cerdo
Patas de conejo
Tongji de cerdo
Conejo
Codillo de cerdo
Yogur
Leche
Huevos de codorniz