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¿Qué alimentos puedo comer para ayudarme con la gota?

¿Comer más verduras y alimentos ricos en potasio como plátanos, brócoli y apio? El potasio puede reducir la precipitación de ácido úrico y ayudar a excretar ácido úrico.

Comer más carbohidratos es beneficioso para la excreción de ácido úrico. Los pacientes con gota pueden comer alimentos ricos en carbohidratos como arroz, bollos al vapor y pasta.

Las proteínas se pueden tomar en proporción al peso corporal. Por 1 kg de peso corporal se deben consumir de 0,8 a 1 g de proteínas, principalmente leche y huevos. Si es carne magra, pollo, pato, etc. , se debe hervir y comer en sopa, evitar la carne guisada o estofada.

Comer menos grasas, porque las grasas pueden reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20 y el 25% del total de calorías.

Beber una cantidad adecuada de agua, 2000ml a 3000ml de agua cada día, ayudará a favorecer la eliminación del ácido úrico.

Hay que prohibir el alcohol. El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico y provocar gota fácilmente.

Fin

Cosas a tener en cuenta

Come menos sal, limítala a 2 a 5 gramos por día. Utilice condimentos o especias menos picantes.

Limitar la ingesta de purinas. La purina es un componente del núcleo celular. Mientras los alimentos contengan células, contienen purinas y los alimentos de origen animal contienen más purinas. Los pacientes no deben comer despojos, médula ósea, mariscos, alimentos fermentados, frijoles, etc.

Pera de Sídney

Albaricoquero

Cáscara de sandía

Árbol de hoja perenne de hematáceas o su fruto

Naranja

Fresa

Fruta del dragón

Manzana

Naranja sanguina

Sandía

Limón

Arándano

Yacón

Castaña de agua

Higo

Caña de azúcar

Peral

Pomelo

Zumo de morera

Azufaifo (seco)

Uva

Manzana

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Papaya

Kiwi o kiwi

Plátano

Melocotón

Fruta de estrella

Zumo de coco

Melocotón

Raíz de loto

Cebolla

Calabacín verde

Luffa

Ñame Rizoma

Pimiento

Tomate

Maíz dulce

Zanahoria

Melón de invierno

Berenjena

Calabaza

Lirio

Rábano blanco

Patata

Vaina de okra

Boniato

Tiras de raíz de loto

Agar

Algas coralinas

Hierba wakame

Algas amatistas p>

Pepino

Algas

Apio

Sustancia espiral

Hongo blanco

Coliflor

Fideos de cebada de las tierras altas

Fideos de arroz amarillo

Fideos de mijo

Casa de fideos Shuzi

Mijo negro

Myron

Avena Negra

Haga Profunda

Quinoa

Arroz Rojo

Avena

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Mijo

Arroz

Avena

Sésamo

Wolfberry

Semillas de loto

Arroz morado

Arroz glutinoso

Semillas de lágrimas de Job

Maní

Miel

Nueces

Fuling

Zhu Dapai

Huesos de cerdo

Patas de conejo

Tongji de cerdo

Conejo

Codillo de cerdo

Yogur

Leche

Huevos de codorniz