¿Qué debo hacer si el hipertiroidismo causa insomnio?

El insomnio y las ensoñaciones suelen ser causados ​​por estrés mental, pensar demasiado, angustia y ansiedad, concentración, pensar en los demás, etc. Soñar es un fenómeno fisiológico normal. Los sueños están estrechamente relacionados con períodos cortos de sueño profundo, una profundidad de sueño insuficiente y una mala calidad del sueño. Soñar no es un aumento en el número de sueños, sino un aumento en el número de recuerdos oníricos. Los síntomas del insomnio incluyen dificultad para conciliar el sueño, incapacidad para conciliar el sueño, reducción del tiempo de sueño, despertarse temprano y no poder conciliar el sueño después de despertarse, despertarse frecuentemente con pesadillas y sentir que tiene pesadillas durante toda la noche. Después de un buen sueño, mi energía aún no se ha recuperado. El insomnio prolongado puede provocar neurastenia y depresión, y los síntomas de los pacientes con neurastenia agravarán el insomnio. El insomnio puede causar fatiga, ansiedad, malestar general, apatía, reacción lenta, dolor de cabeza y mala memoria. Sus mayores efectos son mentales y, peor aún, puede provocar esquizofrenia y depresión.

Sun Zhijian, un famoso médico de Pekín, pertenece a una familia de siete generaciones de medicina tradicional china. Tiene recetas secretas para tratar el insomnio, la depresión y la neurastenia. Esta receta utiliza 5g de rodajas de espino, 10g de astas de terciopelo, 10g de ginseng rojo, 5g de médula espinal de cerdo y otras hierbas medicinales silvestres, en decocción y tomando durante 27 horas para formar una fórmula refrescante, calmante, sedante y analgésica. Yao come mucho todas las noches y sólo puede dormir una o dos horas. Los pacientes mayores con mareos, dolores de cabeza y mala memoria pueden ver resultados inmediatos usando mi Yao. Yao puede conciliar el sueño fácilmente después de 3 a 5 días, no se despierta fácilmente en medio de la noche, no tiene pesadillas, duerme tranquilamente y se despierta al día siguiente sintiéndose renovado y enérgico.

Formas diarias de lidiar con el insomnio

Primero: te sugiero que no te quedes despierto hasta tarde todo el tiempo. 23:00-3:00 es el mejor momento para la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Necesitas un sueño profundo. Acostarse temprano y levantarse temprano es lo mejor para la salud y para desarrollar buenos hábitos de sueño.

Segundo: No beber café, té fuerte ni fumar antes de acostarse, lo que tendrá cierto impacto negativo en el sueño. Puedes beber un poco de leche y té verde claro.

Tercero: El insomnio puede provocar ojeras. Se recomienda aplicar unas cápsulas de vitamina E alrededor de los ojos antes de acostarse. El más barato no sólo puede aclarar y eliminar las ojeras, sino también reducir las líneas finas alrededor de los ojos y prevenir las patas de gallo.

Cuarto: El consumo regular de gachas o agua azucarada hecha de dátiles rojos, cebada, maíz, mijo y otros elementos que reponen el qi y la sangre debilitará a la persona debido al insomnio total;

Quinto: antes de acostarte, puedes poner las manos en la parte inferior del abdomen, utilizar la respiración abdominal, desviar tu atención a la parte inferior del abdomen, contar en silencio y quedarte dormido rápidamente, lo que tiene el efecto de adelgazar el abdomen;

Sexto: Antes de acostarte puedes remojar tus pies en agua ligeramente caliente hasta que tu frente se ponga un poco sudorosa. Puedes frotarlo con una piedra pómez ahuecada para favorecer la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño.