El comienzo del "Método de Salud de los Cinco Elementos" en otoño
Acondicionamiento dietético: Se deben consumir más alimentos que puedan fortalecer el bazo, nutrir los riñones, nutrir el hígado, aliviar el calor y favorecer la producción de líquidos, como cebada, azucenas, coliflor, brócoli, melón amargo, melocotones, piñas, uvas, etc.
Para la dieta medicinal, puedes optar por la "sopa de malta de cebada": 50 gramos de malta de cebada, 300 gramos de melón de invierno, 25 gramos de piel de mandarina y 200 gramos de carne magra de cerdo. Lavar la piel de cebada y mandarina, pelar y lavar el melón de invierno y cortar en trozos; limpiar el magro de cerdo y cortar en trozos pequeños. Poner los ingredientes anteriores en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego. hervir a fuego lento durante 1 a 2 horas. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, regular el qi y fortalecer el bazo.
Personas con forma de fuego: No te relajes a la hora de despejar el calor y aliviar el calor del verano.
Acondicionamiento dietético: coma más alimentos que puedan aliviar el calor, promover los fluidos corporales, reponer el qi y nutrir el hígado, como melón de invierno, tomates, piñas, plátanos, setas de paja, raíz de kudzu, pato, helechos, etc.
Para la dieta medicinal, puede elegir la "Sopa de pueraria magra de cerdo": 250 g de carne magra de cerdo, 250 g de Pueraria lobata fresca, 15 g de hojas de loto frescas y la cantidad adecuada de sal refinada. Lavar la carne magra y cortarla en trozos pequeños. Pelar la raíz de kudzu, lavarla y cortarla en trozos. Lavar las hojas de loto. Poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 1 hora y sazonar con sal refinada. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y reponer el qi.
Producto autóctono: La seda de maíz puede eliminar la humedad y fortalecer el bazo.
Acondicionamiento dietético: coma más alimentos que puedan reponer el qi, aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y la humedad seca, como melón de invierno, carne de pato, bolsa de pastor, arroz salvaje, amargo. calabaza, raíz de kudzu, raíz de loto, maíz, melocotón, frijol mungo.
La dieta medicinal puede ser "Callos de Cerdo de Jade Blanco": 500 g de callos de cerdo, 60 g de raíz de Imperata, 60 g de seda de maíz, 10 azufaifas, la cantidad adecuada de sal y jengibre en polvo. Quitar la grasa de la panceta, cortar en trozos, lavar con sal y jengibre en polvo, luego enjuagar con agua, poner en una olla con agua hirviendo, cocinar por 15 minutos, sacar y enjuagar con agua fría. Lavar la raíz de Imperata, la seda de maíz y la azufaifa. Ponga todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 3 horas. Sazone y sirva. Tiene los efectos de eliminar el calor, secar la humedad, fortalecer el bazo y reponer el qi.
Ren Jin: Las castañas de agua del ginseng americano ayudan a producir fluidos corporales e hidratar la sequedad.
Acondicionamiento dietético: Adecuado para alimentos como lufa, azucena, cebada, zanahoria, castaña de agua, tomate, calabaza y melón de invierno.
Para dieta medicada, puedes elegir “Bebida de Ginseng y Castaña de agua”: 10g de ginseng americano, 50g de castaña de agua y 30g de azúcar. Remojar el ginseng americano y trocearlo; lavar, pelar y picar las castañas de agua. Coloque el ginseng americano y las castañas de agua en la taza de guiso, agregue unos 250 ml de agua, agregue el azúcar, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Tiene los efectos de reponer el qi, promover la producción de líquidos y eliminar el calor.
Hombre con Forma de Agua: La calabaza y el pepino eliminan el calor y eliminan la humedad.
Dieta: Consuma más alimentos que puedan nutrir el qi, nutrir el hígado, eliminar el calor y la humedad seca, como calabaza, pepino, caupí, brócoli, brócoli, carne de pato, frijoles negros, etc.
La dieta medicinal puede ser "Sopa de ternera de seda de maíz y Polyporus": 60 g de seda de maíz, 30 g de Polyporus, 10 g de Alisma, 60 g de semilla de coix cruda, 5 g de cáscara de mandarina seca, 50 g de frijoles negros , 100 g de ternera, 10 g de jengibre y 10 g de azufaifa, la cantidad adecuada de sal refinada. Lavar la carne y cortarla en trozos pequeños. Lavar el material. Poner todos los ingredientes juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas y sazonar con sal refinada. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y reponer el qi.