Aceite raspador adelgazante
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Kale
Verdura súper grande para adelgazar, verdura baja en calorías y rica en fibra N°65438+0.
La col rizada es rica en nutrientes, contiene más hierro que la carne de res, más calcio que la leche y un alto contenido en vitamina C.
Los glucosinolatos que contiene se pueden descomponer en isotiocianatos a través del intestino, que tienen efectos anticancerígenos y aceleran el metabolismo humano.
Hay muchas formas de cocinar la col rizada, como cocer al vapor, asar, prensar, sofreír, etc. Ayer pude hacer frutas coloridas y deliciosas y beberlas para desintoxicarme.
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Melón amargo
El melón amargo es la verdura preferida para eliminar el calor y reducir el fuego. Tiene efectos desintoxicantes, refrescantes y preventivos del golpe de calor. .
El melón amargo tiene pocas calorías y un rico sabor amargo. Es un famoso "matagrasas".
Además, el melón amargo también es rico en vitamina C, que no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino que también tiene efectos en el cuidado de la piel en belleza y belleza.
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Semillas de chía
Las semillas de chía son un manjar de celebridades de Internet rico en fibra y proteínas que reduce la grasa. El contenido de fibra dietética soluble llega al 20%. Después de comer semillas de Chiaya, sentí el estómago hinchado y muy lleno.
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Salmón
El salmón es una carne rica en proteínas y baja en grasas. Contiene ácidos grasos omega-3, que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. Ayuda a quemar grasas, para evitar la acumulación de grasa intestinal.
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Tofu congelado
Después de congelarlo, el tofu producirá una sustancia ácida que puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y excretarla con el cuerpo. Además, como alimento rico en proteínas, el tofu también es beneficioso para perder peso y contiene isoflavonas de soja, que también pueden acelerar la quema de grasa.
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Macroalgas
Las algas marinas son un alimento bajo en calorías y rico en fibra dietética, rico en coloides y que puede ayudar al cuerpo a excretar más desechos metabólicos. . Además, las algas marinas contienen una cierta cantidad de potasio, que tiene un buen efecto para eliminar el edema corporal y acelerar la circulación sanguínea.
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Rábano blanco
El rábano blanco tiene sólo 23 calorías/100g, pero es rico en sustancias colina y aceite de mostaza natural. Las sustancias colinadas pueden favorecer la descomposición de las grasas en los intestinos, mientras que el aceite de mostaza puede ayudar a acelerar el metabolismo de los alimentos grasos, facilitando la pérdida de peso.
Al perder peso, comer más de los siete tipos de alimentos anteriores no solo puede limpiar los intestinos y eliminar la grasa, sino también acelerar la quema de grasa. ¡Cuanto más comas, mejor será tu figura!