Cuatro síntomas mientras duermes indican que tu ácido úrico está demasiado alto. Para bajar el ácido úrico, recuerda 3 más y 3 menos.
Después de las tres subidas, el "ácido úrico alto" también llegó silenciosamente.
Hay cerca de 200 millones de pacientes con ácido úrico elevado en nuestro país, y siguen creciendo a un ritmo del 9,7% cada año, y la gota también tiene el "honor" de convertirse en la segunda enfermedad metabólica después diabetes.
Sin embargo, el daño que causa el ácido úrico alto no es solo analgésico. Los riñones también pueden enfermarse sin que las personas lo sepan y, en casos graves, puede provocar insuficiencia renal.
4 síntomas mientras duermes, que indican que tu ácido úrico está demasiado alto y debes estar alerta ante una insuficiencia renal
Síntoma 1: Despertares frecuentes por la noche
Al levantarse demasiadas veces por la noche, siempre siente que la vejiga está distendida y tiene cuidado con los niveles de ácido úrico demasiado altos.
Si el nivel de ácido úrico en el cuerpo es demasiado alto, dañará gradualmente los riñones y afectará la función renal. En este momento, el cerebro lo considerará erróneamente como un mensaje para orinar.
Si este síntoma se presenta con frecuencia, acude al hospital lo antes posible para comprobar si el nivel de ácido úrico es normal.
Manifestación 2: Fatiga que no se puede aliviar durmiendo
Si duermes lo suficiente por la noche pero aún estás cansado, ten cuidado con el ácido úrico alto.
Cuando los niveles de ácido úrico son demasiado altos, se produce una falta de agua en el organismo. Por la noche, los pacientes sentirán una sed anormal, lo que sin saberlo afectará a la calidad del sueño y provocará agotamiento físico.
Manifestación 3: Edema
Cuando te acuestas por la noche, el nivel de ácido úrico alcanza su punto máximo durante el día.
Si el nivel de ácido úrico en el cuerpo es demasiado alto, el glomérulo se bloqueará o incluso se necrosará, provocando que el agua del cuerpo no pueda excretarse con normalidad y se acumule continuamente en el cuerpo provocando edema.
Si notas que tienes edema local con frecuencia, debes prestarle atención y hacerte revisar lo antes posible.
Manifestación 4: Color anormal de la orina.
Las personas con ácido úrico elevado deben prestar atención a los cambios en el color de la orina al orinar.
El urato forma cristales y se acumula continuamente en el cuerpo, lo que afecta a los riñones y cambia el color de la orina. Comúnmente se observa que la orina es de color marrón oscuro o color carne.
Si todavía queda espuma difícil de disipar después de orinar, debes estar más alerta de que se ha producido daño renal y hacerte un chequeo lo antes posible.
Para bajar el ácido úrico recuerda 3 más y 3 menos en la vida
"3 más"
1: Bebe más agua
El cuerpo humano contiene entre un 65% y un 70% de agua, por lo que beber agua correctamente es crucial para reducir los niveles de ácido úrico.
Mientras bebes agua, lo mejor es añadir algunas plantas pequeñas, crisantemo Nian Dehu, que ayudarán a regular los niveles de ácido úrico.
El crisantemo Nianchu es rico en colina, que es una sustancia esencial para reducir el ácido úrico. Complementarlo en una cantidad adecuada todos los días no solo puede inhibir la conversión de purina en ácido úrico y reducir la precipitación de ácido úrico. cristales, pero también reduce la carga metabólica en los riñones y previene la gota, la insuficiencia renal.
2: Haz más ejercicio
El ejercicio también es una forma importante de promover la excreción de ácido úrico.
El ejercicio puede favorecer el metabolismo, aumentar el metabolismo de toxinas, ácido úrico, etc., y mejorar la hiperuricemia; el ejercicio también puede aumentar el consumo de grasas, reducir y prevenir la obesidad, y también puede prevenir la hiperuricemia hasta cierto punto. ocurrir.
Se recomienda optar por ejercicios aeróbicos relajantes, como caminar rápido, nadar, trotar, Tai Chi, etc. Lo mejor es hacer ejercicio todos los días y hacer que el cuerpo sude ligeramente sin dañarlo.
3: Exámenes múltiples
?Prueba de ácido úrico en sangre: Realizar una prueba de ácido úrico en sangre cada 3 a 5 semanas.
Creatinina sérica y nitrógeno ureico: pueden reflejar la función renal del paciente.
? Ultrasonido B del riñón: no solo puede comprender si los riñones están dañados, sino que también ayuda a los médicos a elegir medicamentos para reducir el ácido.
"3 Menos"
1: Coma menos carne
La carne contiene niveles generalmente altos de purinas, incluida la carne de cerdo, que es rica en purinas y rica en grasas. , que no favorece la estabilidad de los niveles de ácido úrico.
Se recomienda que la ingesta diaria de carne roja no supere los 50 g, y la ingesta de carne debe controlarse dentro de los 150 g. Intente comer muslos de cerdo, chuletas de cerdo y otras partes con bajo contenido de purinas, y opte por. hervirlos al cocinar.
2: Bebe menos alcohol
El ácido láctico producido por el alcohol inhibirá la excreción de ácido úrico y aumentará los niveles de ácido úrico.
Cuando se cataboliza el alcohol se consume una gran cantidad de agua, lo que también aumenta los niveles de ácido úrico y aumenta la formación de cristales de urato.
La cerveza, en concreto, contiene vitamina B1, que es un "catalizador" que descompone los nucleótidos de purina. La reacción química entre ambos aumentará los niveles de ácido úrico en sangre.
3: Bebe menos bebidas
El dulzor de las bebidas proviene principalmente de la fructosa.
La fructosa tiene el mismo impacto sobre el ácido úrico que la carne roja. Puede aumentar la producción de ácido úrico y la acumulación de grasa. También puede aumentar la resistencia a la insulina y reducir la excreción de ácido úrico, aumentando así los niveles de ácido úrico.
Incluso las frutas contienen fructosa, por lo que las "Pautas dietéticas para residentes chinos" establecen que la ingesta de fruta por persona no debe exceder los 400 g al día.
Si es necesario, tomar tratamiento farmacológico:
Si el ácido úrico en sangre es >540 μmol/L, se debe iniciar el tratamiento farmacológico incluso si no hay síntomas clínicos.
? Una vez diagnosticada la nefropatía gotosa crónica se debe iniciar un tratamiento no farmacológico si éste resulta ineficaz, se debe iniciar un tratamiento farmacológico en función del nivel de ácido úrico y las comorbilidades.
? Para aquellos que han desarrollado daño renal o nefrolitiasis de ácido úrico, si su ácido úrico en sangre es >480 μmol/L, el tratamiento farmacológico debe iniciarse con un objetivo de tratamiento de <360 μmol/L.
? Para aquellos con metabolismo anormal de la glucosa, combinado con hipertensión, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, etc., si el ácido úrico en sangre es >480 μmol/L, se debe iniciar un tratamiento farmacológico.