Comer estos cuatro alimentos antes de acostarse puede ayudar a perder peso y a conciliar el sueño.

Pepino:

El pepino es una verdura baja en calorías. Se recomienda consumirlo directamente, preferiblemente media hora antes de acostarse. Además, las personas de carácter frío y constitución débil deberían comer menos pepino.

Leche:

Un vaso de leche tibia antes de acostarse puede ayudar a perder peso y mejorar la calidad del sueño. La leche es rica en nutrientes y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. Además, la leche desnatada es la mejor opción para adelgazar.

Agua con miel:

Beber un vaso de agua tibia y tomar agua con miel todas las noches antes de acostarse, lo que ayuda a humedecer los intestinos y desintoxicarlos, mejorar la función metabólica del organismo y así consumir el exceso de grasa en el cuerpo. Beber agua con miel antes de acostarse también puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente y ayudar a mejorar el sueño.

Avena:

La avena contiene fibra dietética, que puede ayudar a absorber y excretar el exceso de colesterol en el cuerpo y a perder el exceso de grasa en el cuerpo. Además, la avena es baja en calorías y es apta para su consumo a la hora de adelgazar.