¿Cómo debes vestirte cuando vas de excursión con la persona que te gusta por primera vez?
¿Cómo debes vestir cuando vas de excursión con la persona que te gusta por primera vez? Antes de caminar, prepare un par de zapatos para caminar. Las ranuras del suelo deben ser más profundas para evitar resbalones. Tener un buen par de zapatillas hará que la escalada sea más fácil y segura. Además, los zapatos deben tener buenas propiedades de absorción de humedad y disipación de calor. Las niñas y los niños deben usar ropa cómoda al subir a la montaña, lo que significa que deben usar ropa informal, no ropa formal como chaquetas de cuero y zapatos de cuero, sino ropa informal, preferiblemente zapatillas y zapatillas de deporte. La escalada de colinas se puede aplicar en caminos empinados y no hay peligro cuando se encuentran caminos resbaladizos. Además, la ropa debe ser brillante y fácil de identificar. Tenga cuidado de no escalar montañas áridas. Lo mejor es ir con tus amigos.
Al escalar montañas, nuestros pies sudan con facilidad. Si la humedad y la disipación del calor no son buenas, nuestros pies se congelarán o desarrollarán bacterias. Lo más importante es la seguridad. Este camino de montaña es muy fuerte. Si el suelo es demasiado duro, es fácil resbalar o el centro de gravedad es inestable. Será mejor que prepares un bastón de senderismo. Si te inclinas hacia adelante al bajar de la montaña, puedes caer fácilmente.
Lo mejor es usar ropa ligera impermeable a prueba de lluvia, que sea emocionante y no teme a la lluvia ligera. Evite las quemaduras solares directas en los calurosos y esponjosos meses de verano, por lo que la ropa sudorosa y emocionante es más adecuada para escalar rocas. La ropa de colores brillantes puede reflejar la luz del sol, lo que puede reducir la temperatura corporal. Los suéteres finos y los abrigos gruesos son más adecuados para escalar en otoño. Los amigos que tengan miedo al frío pueden traer más ropa para protegerse del frío. Por supuesto, debemos preparar chaquetas frías para la escalada en invierno. Durante el montañismo podemos ponernos o quitarnos ropa de forma adecuada.
Prepara también una bolsa de montaña resistente. Una cómoda bolsa de montaña se convertirá en tu ayudante más potente durante tu viaje. En la bolsa de montaña deberás llevar algunos medicamentos de uso común, acondicionadores básicos, rescate cardíaco rápido, etc. No beba ni coma al despertar. Cuando te levantas, tu corazón está bajo una gran carga y el suministro de sangre es insuficiente. Si come y bebe agua ahora, parte de la sangre fluirá hacia el estómago, el suministro de sangre al corazón se reducirá y la gente se sentirá agitada y mareada debido a la falta de sangre.
Se suda mucho y se pierde agua rápidamente, por lo que es necesario reponer agua a tiempo. Beber suficiente agua antes de escalar puede reducir la escasez de agua durante el ejercicio. Al escalar una montaña, asegúrate de llenarla de agua en todo momento. Lo mejor es optar por bebidas funcionales, agua ligeramente salada y agua mineral, beber con frecuencia y en pequeñas cantidades, y evitar beber demasiada agua helada para evitar irritación del tracto gastrointestinal y carga gastrointestinal.