Después de que una persona alcanza la mediana edad, el qi del riñón se debilitará gradualmente. ¿Cómo puede una esposa ayudar a su marido a mantenerse saludable?

Cuando las personas llegan a la mediana edad, el trabajo y la vida se encuentran bajo una gran presión y sus cuerpos a menudo se sienten abrumados. En este momento, como esposas, debemos cuidar bien de nuestro esposo y ayudarlo a recuperarse y vivir una vida saludable. Entonces, ¿cómo regular tu cuerpo? El qi del riñón es sólo un aspecto. Debemos cuidar nuestra salud desde una perspectiva holística.

1. La medicina tradicional china regula y nutre los riñones.

La medicina tradicional china cree que el estado de deficiencia renal se puede cambiar mediante la dieta, suplementos medicinales, ejercicios físicos, Qigong, acupuntura y masajes. La deficiencia renal se divide en deficiencia de yin de riñón y deficiencia de yang de riñón. El tratamiento debe basarse en la propia situación y no puede complementarse al azar. Se recomienda que la esposa lleve a su marido al hospital y le pida al médico que le recete y realice un tratamiento específico en función de sus condiciones personales. En tu dieta, puedes comer más alimentos que nutran los riñones y nutran la sangre.

2. Reducir la aparición de la "enfermedad de la riqueza".

La mediana edad es un período de ascenso profesional, especialmente para las personas exitosas, que socializan mucho, comen mucho y beben mucho. Una dieta irregular conduce a una ingesta elevada de grasas, tabaco y alcohol. De vez en cuando también se presentan factores de riesgo como la falta de ejercicio, la vida irregular y el tabaquismo, y enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la hiperlipidemia, el hígado graso y la gota. En este momento, es hora de que la esposa ayude a su marido a reducir el estrés. Trate de comer lo más ligero posible en casa, anime a su marido a hacer más ejercicio, mantenga la casa limpia y ordenada y abra las ventanas para ventilar. Mejorar la condición física del marido mediante hábitos familiares y ajustes dietéticos.

3. Hábitos de vida razonables y saludables.

No importa la edad o el sexo, los hábitos de vida saludables son fundamentales. Las personas de mediana edad deberían prestar más atención. Las tres comidas al día deben ser puntuales y la esposa debe preparar bocadillos para su marido en cualquier momento para reponer energías y prevenir problemas estomacales provocados por "comer en exceso". Las parejas pueden probar la "vida lenta", es decir, salir a caminar por la mañana y por la noche, hablar antes de acostarse, para sentir el calor de la familia, olvidarse del estrés y las preocupaciones y relajar verdaderamente el cerebro.

El cuerpo de las personas de mediana edad se enfrenta a un punto de inflexión. Las esposas deben ayudar a sus maridos a cuidarse bien, mantener una buena salud y prepararse para la salud en sus últimos años.