Adelgazar con fruta antes de dormir

Sí, mi colega está perdiendo peso recientemente. Simplemente no come por la noche o en su lugar come fruta. Tiene cierto efecto, perdí alrededor de cinco o seis libras. Pero este efecto sólo se puede observar en personas que comen a tiempo por la noche. Si no como por la noche y de repente me dejo comer fruta, engordaré. Sin embargo, aunque este método será eficaz en la etapa inicial, difícilmente se volverá a utilizar en la etapa posterior porque el cuerpo se ha acostumbrado a tal ingesta calórica.

Si quieres conseguir el efecto de perder peso, debes combinar ejercicio, consumir tus propias calorías y reducir tu ingesta calórica comiendo frutas. De hecho, el contenido de azúcar de las frutas también es muy alto. Si quieres controlar tu cuerpo comiendo frutas por la noche, también necesitas comer las frutas adecuadas. No comas frutas ricas en calorías como el durian por la noche. Comer más alimentos bajos en calorías puede promover la motilidad gastrointestinal y aumentar el metabolismo. Los tomates son un buen sustituto de una comida, bajos en calorías y de buena eficacia. Las chicas que necesitan perder peso o mantenerse en forma pueden probarlo.