¿Es útil la pistola de fascia?

La pistola fascial puede penetrar profundamente en los músculos, masajearlos y peinarlos con mayor precisión, prevenir la adhesión muscular, hacer que la forma del músculo sea más delgada y sexy y también ayudar a moldear el cuerpo. .

La pistola fascial, también conocida como impactador miofascial profundo, es una herramienta de rehabilitación de tejidos blandos que relaja los tejidos blandos del cuerpo mediante impactos de alta frecuencia, descompone rápidamente el ácido láctico producido después del ejercicio y alivia dolor corporal y fatiga. El uso de la pistola de fascia puede ayudar a aliviar el dolor muscular después del ejercicio, pero la premisa es que debe usarse de manera razonable y correcta para lograr el propósito de ayudar a la recuperación del ejercicio. En general, no se recomienda vibrar alrededor de zonas sensibles como la columna cervical, el cráneo, las sienes, etc.

El uso correcto de la pistola fascial

1. Masaje de espalda, a lo largo de ambos lados de la columna, en la posición de los músculos erectores de la columna, en la dirección de los filamentos musculares. Puedes masajear hacia arriba y hacia abajo. Recuerda no moverte demasiado rápido y masajear uniformemente.

2. También puedes masajear la cintura en sentido horizontal.

3. Masajea el hombro, colócalo en la zona muscular alrededor del hombro, sigue la dirección de los filamentos musculares y desliza suavemente de arriba a abajo.

4. Lo mismo se aplica a la parte media de los hombros. Presta atención a masajear uniformemente y extender hasta la parte posterior de los hombros.

5. La pistola de fascia no debe usarse en partes sobresalientes de huesos humanos, áreas con abundante neurovascularidad y sin protección muscular en la etapa aguda de la lesión, después de fracturas y antes de la formación de callos.