Consejos de salud para el comienzo de la primavera

1 Prevención de enfermedades y atención de la salud A principios de la primavera, el clima cambia mucho, pasando de frío a cálido. Al mismo tiempo, el mecanismo pancreático del cuerpo comienza a aflojarse y la resistencia al mal frío se debilita. Por ello, las personas deben prestar especial atención al cuidado físico en esta época. En primavera, es necesario ponerse o quitarse ropa para proteger las piernas y los pies, pero la parte superior se puede reducir adecuadamente para adaptarse al aumento de la calefacción. Entonces, ¿cómo prevenir enfermedades y proteger la salud a principios de primavera?

Limitar el consumo de alcohol. No beba más de 65.438.000 ml de licor bajo en alcohol, no más de 250 ml de vino de arroz y no más de 65.438.000 botellas de cerveza cada día, porque el exceso de alcohol tendrá un impacto negativo en cada parte del cuerpo humano.

Probióticos suplementarios Los probióticos viven en los intestinos y pueden inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas y resistir la invasión de vacunas patógenas. Beber yogur con regularidad puede reponer los probióticos, desempeñar mejor el papel de escoba biológica, eliminar eficazmente la basura y las sustancias nocivas del cuerpo y marcar el comienzo de un año vibrante.

2 Previene los resfriados, especialmente a principios de la primavera, cuando el clima pasa de frío a cálido y diversas bacterias y virus patógenos crecen y se multiplican. El mal del veneno caliente está comenzando a agitarse y la influenza en la medicina moderna comienza a causar estragos en este momento. Para evitar la aparición de la influenza primaveral, en términos de medidas preventivas, primero debemos eliminar la fuente de infección; segundo, abrir las ventanas con frecuencia para que circule el aire interior y mantenerlo fresco; finalmente, fortalecer el ejercicio para mejorar las capacidades de defensa del cuerpo; . Entonces, ¿cómo prevenirlo en la vida diaria?

No tengas prisa por cortar tu ropa. El clima frío después del comienzo de la primavera no pasará de inmediato y el clima es cambiante. Si cortas la prenda demasiado rápido. Debido al frío, a menudo es fácil resfriarse.

El uso de mascarilla mientras se viaja a menudo se propaga esporádicamente a través de la tos y las salpicaduras de los pacientes. Usar una máscara cuando se viaja puede aislar eficazmente el virus. Además, usar una máscara correspondiente también puede reducir la inhalación de smog.

3 Mantenimiento dietético En términos de mantenimiento dietético, es necesario considerar el aumento de la energía yang en primavera. Es recomendable comer alimentos dulces y dispersos, y no es adecuado comer alimentos ácidos y amargos. Elija algunas hierbas y alimentos que ablanden el hígado, lo nutran, lo calmen y regulen el qi, como la baya de goji, la cúrcuma, la salvia, la Corydalis, etc. , y elige dátiles, tempeh, cebollas, cilantro, maní, etc.

Tabúes: La carne de cordero, de perro y de gorrión son tabú durante el primer mes. No comas cebollas ni ajos crudos. Los cacahuetes se deben cocinar en lugar de freír.