Puedes comer recetas para la gota.

Puedes comer recetas para la gota. La gota es una enfermedad común. Esta enfermedad tiene muchos tabúes dietéticos. Los pacientes experimentarán síntomas incómodos como enrojecimiento de las articulaciones, hinchazón, dolor, etc. Así que compartamos algunas recetas para la gota. .

Receta 1 para la gota: Primero, come más alimentos alcalinos, porque los alimentos alcalinos pueden ayudar a complementar los iones de potasio, sodio y cloruro y mantener el equilibrio ácido-base.

En segundo lugar, comer más verduras y menos. Las verduras son alimentos bajos en purinas. Comer más verduras ayudará a reducir la ingesta de purinas y aumentará la vitamina C y la fibra. Comer menos ayudará a limitar el peso y reducir la pérdida de peso.

En tercer lugar, bebe más agua. Beber más de 2000 ml al día puede diluir la orina, acelerar la excreción y reducir los niveles de ácido úrico. Además, puede beber una cantidad adecuada de agua con gas, que puede simplificar la orina, aumentar el valor del pH de la orina y aumentar la excreción de ácido úrico.

En cuarto lugar, come más alimentos ricos en potasio. El potasio puede reducir la precipitación de ácido úrico y ayudar a reducir la excreción de ácido úrico. Como plátanos, apio, brócoli, etc.

5. Consumir más alimentos con bajo contenido en purinas, como leche, huevos, productos a base de cereales, etc.

¿Cuál es el mejor alimento para la gota?

Puedes comer apio, pepino, berenjena y otros alimentos si tienes gota.

1. El apio es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene buenos efectos hidratantes, de eliminación de la humedad y de eliminación del calor. El contenido de purinas es muy bajo. Comer más apio puede ayudar a mejorar los síntomas del ácido úrico alto.

2. Pepino. Es rico en vitamina C y tiene suficiente contenido de agua. Puede eliminar el calor y la humedad, producir líquido y calmar la sed. Es adecuado para pacientes con gota de ácido úrico alto. Puede ayudar a los pacientes a excretar el exceso de ácido úrico del cuerpo y aliviar eficazmente los síntomas adversos.

3. Berenjena. La berenjena es una verdura con alto valor nutricional. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y dragar las colaterales, eliminar el calor y aliviar el dolor. Casi no contiene purinas, lo que lo hace especialmente adecuado para pacientes con gota.

Los pacientes deben intentar no beber cerveza, café ni comer en exceso, ya que de lo contrario puede provocar la aparición de la enfermedad.

Receta 21 para la gota: Cereales integrales

Por lo general, son cereales y cereales integrales sin procesar, como sorgo, maíz, boniato, mijo, avena, etc.

Dos: Verduras frescas

Las verduras son alcalinas y contienen gran cantidad de vitaminas, como la vitamina C, que nos viene bien para reducir el ácido úrico.

Las verduras oscuras son más efectivas, como las espinacas, que tienen un alto contenido en ácido oxálico. Antes de comerlas, blanqueelas en agua y no las fría en exceso, no las hierva ni las saltee, de lo contrario se perderán los nutrientes de las verduras.

Tres: Frutas

Comer menos frutas con alto contenido de azúcar, como manzanas, naranjas, plátanos, kiwis, etc., que son buenas para el organismo, pero no las exprimas. en jugo. La fibra dietética y las vitaminas de la fruta se destruyen y lo que queda es casi como agua azucarada.

Cuatro: Pescado

Los pacientes con gota pueden comer pescado de agua dulce, al vapor o hervido. El pescado es bueno para la salud cardiovascular y cerebrovascular.

Cinco: productos de soya

A los pacientes con gota no se les recomienda comer frijoles y brotes de soja, pero la mayoría de ellos aún pueden comer tofu procesado, cuajada de tofu, piel de tofu y tofu. de ellos se pueden comer. Las purinas se disuelven en agua y se pierden durante el procesamiento. Los frijoles son ricos en proteínas y comer algunos es bueno para el cuerpo.

Seis: frutos secos

Son ricos en nutrientes, ricos en vitaminas y minerales, y los pacientes con gota pueden comerlos dos veces por semana.

Siete: Leche y productos lácteos

Es rico en nutrientes y contiene una gran cantidad de calcio, que puede reparar las articulaciones dañadas y complementar los nutrientes y vitaminas esenciales del cuerpo.

Ocho: Agua

El té está bien, pero no bebas demasiados jugos ni bebidas. Los pacientes con gota deben beber más agua para ayudar a excretar el ácido úrico y reducir la aparición de otros tres niveles elevados. Se recomienda beber entre 2000 y 3000 ml varias veces al día, lo que resulta muy eficaz para reducir el ácido úrico.

Por muy buena que sea la comida, no podemos comer demasiado. Puede provocar exceso de energía y obesidad, pero podemos comerlo con moderación según nuestras propias circunstancias.

Puedes comer la receta 3 para la gota. Primero, harina y arroz. En general, comer cereales integrales es bueno para la salud, pero este hábito alimentario no es adecuado para pacientes con gota. El contenido de purinas en los cereales integrales es mucho mayor que el de la harina y el arroz. Comer cereales integrales no es bueno para los pacientes con gota.

En segundo lugar, alimentos bajos en grasas. Las personas con gota no deben comer alimentos con alto contenido de grasas o con alto contenido de grasas. Sin embargo, el consumo prolongado de productos lácteos, especialmente leche desnatada y yogur bajo en grasa, puede reducir eficazmente los niveles de ácido úrico y aliviar los ataques agudos de gota.

El tercer tipo, la fruta. Los pacientes con gota deben comer algunas frutas alcalinas, como espino, naranjas, plátanos, cerezas, etc. , puede reducir eficazmente el contenido de ácido úrico en el cuerpo y prevenir la aparición de gota.

4. Verduras ricas en vitamina C. Investigaciones e investigaciones han descubierto que comer verduras que contengan purinas no aumentará el contenido de ácido úrico en los pacientes con gota, pero comer verduras también reducirá los niveles de ácido úrico. Puede comer verduras con confianza.

Quinto, los productos de soja. Comer productos de soja, como la soja, puede ayudar a los pacientes con gota a regular los niveles de ácido úrico en sangre. Mantener una dieta rica en proteínas a base de legumbres puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Sexto, el café. El café tiene un efecto estimulante, pero estudios experimentales han demostrado que el café puede reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. En comparación con los que no beben café, los bebedores habituales de café tienen aproximadamente un 40% menos de riesgo de desarrollar gota.

La gota es una enfermedad crónica que requiere que los pacientes controlen en todo momento su alimentación y sus hábitos laborales. Los alimentos mencionados anteriormente tienen un gran efecto positivo en el control de los niveles de ácido úrico en el cuerpo y los pacientes deben tenerlos en cuenta. Al mismo tiempo, evite los alimentos con alto contenido de purinas, coma menos carne y beba menos cerveza y desarrolle buenos hábitos de vida.

Receta 4 para la gota: ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para la gota?

1. Frutas

Si los pacientes con gota comen más frutas, pueden complementar el agua y los minerales que necesita el organismo. Es útil para reducir la concentración de ácido úrico en el cuerpo y también ayuda en la excreción de ácido úrico, por lo que los pacientes con gota pueden comer más frutas.

2. La harina y el arroz son los alimentos principales.

Los pacientes con gota son en su mayoría personas de mediana edad y ancianos, por lo que, considerando el deterioro del sistema digestivo de este grupo de personas, se recomienda que los pacientes con gota coman principalmente fideos y alimentos con arroz y menos cereales integrales. .

3. Consume más alimentos ligeros.

Los pacientes con gota deben llevar una dieta ligera, ya que los alimentos ligeros no afectarán la excitación del sistema nervioso del paciente, por lo que no afectarán la excreción normal de ácido úrico del paciente, y los pacientes no deben comer alimentos irritantes mientras recuperante.

4. Patatas

Las patatas también se conocen comúnmente como patatas, son un alimento alcalino y casi no contienen purinas. Además, las patatas contienen sal de potasio y vitamina C, que no sólo. Puede alcalinizar la orina y tiene efecto diurético.