¿Qué debo comer cuando tengo hambre antes de acostarme? 6 tipos de alimentos para bajar de peso que puedes comer antes de acostarte.
¡Las chicas que están perdiendo peso deben conocer la sensación de tener hambre repentinamente después de tomar una ducha en medio de la noche! La sensación de hambre es realmente demasiado dolorosa ~ Si quieres cerrar los ojos y quedarte dormido rápidamente, tendrás aún más hambre e insomnio, o puedes ir al cine o tener un estómago grande para compensar el vacío en tu cuerpo. corazón, pero tendrás tanta hambre que babearás. Al final tuve que salir a comprar pollo crujiente y salado para llenar mi estómago... todo lo cual no alcanzó la marca.
Afortunadamente, los siguientes alimentos pueden saciarte cuando tengas hambre y ayudarte a perder peso sin sufrir una sobredosis. Por eso algunas personas dicen que perder peso no es un proceso doloroso, sino una forma de disfrutarlo.
1. Yogur
Todo el mundo sabe que el yogur tiene hongos buenos y puede ayudar a la motilidad gastrointestinal. La gente suele decir que comer yogur en el desayuno es lo mejor, pero, de hecho, comer yogur por la noche puede ayudarte a expulsar la suciedad y los desechos del estómago después de comer, para que puedas vaciar tu estómago temprano a la mañana siguiente y dar la bienvenida a un día brillante. !
Plátano
Muchas estrellas coreanas confían en comer plátanos para perder peso. Debido a que los plátanos contienen buenos ingredientes que pueden ayudarnos a quemar grasa durante el ejercicio, la gente suele decir que es mejor comer plátanos durante el ejercicio. El plátano, al igual que el yogur, ayuda a eliminar el estreñimiento y es una buena fruta para adelgazar.
3. Leche de soja
La leche de soja también es uno de los famosos productos adelgazantes. Es mejor que la leche porque contiene menos calorías y azúcar, y las semillas de soja también. Tiene el efecto de hacer que las personas estén felices y saludables. Efecto relajante, así que si tienes hambre, bebe leche de soja para sentirte mejor al perder peso. Pero recuerde que el consumo excesivo provocará una absorción de calorías equivalente a comer carne ~
4. Miel
Aunque la miel tiene un alto contenido de azúcar, beber agua con miel puede hidratar los intestinos, así que bébala. tiempo También puede desintoxicar. Los estudios han demostrado que beber agua con miel antes de acostarse puede mejorar la quema de calorías. Lo más importante es que la miel ayuda a embellecer y mejorar la textura de la piel.
Frutos secos
Los frutos secos pueden aportar grasas buenas al organismo. Puedes comer unos 30 gramos al día como snack, pero la premisa es no comer demasiado. te ayuda a dormir. quemar calorías e inhibir la absorción de azúcar. ¡Recuerda controlar absolutamente el volumen!
6. Natto
El natto, la comida favorita de los japoneses, es en realidad uno de los productos adelgazantes. Además de limpiar la sangre, las vitaminas del natto también pueden ayudar al cuerpo a quemar y promover el metabolismo, pero el único problema es que el sabor del natto es realmente difícil de superar ~
Los alimentos presentados anteriormente son dañinos para el cuerpo Es muy útil, pero debes recordar comer cuando tengas hambre o hasta que estés siete u ocho veces lleno. No comas demasiado de ningún tipo de alimento, ¡es mejor tomar una pequeña cantidad de cada uno! ¡Les deseo a todos una feliz y exitosa pérdida de peso!