¿Cuáles son algunas formas de perder peso? Necesito un consejo.

Pérdida de peso: saltar la cuerda para perder peso Entre varios ejercicios para perder peso, saltar la cuerda siempre ha sido popular. Saltar la cuerda durante 30-40 minutos puede consumir 300 kilocalorías, mientras que un plato de arroz blanco tiene unas 2.500 kilocalorías. Por cada kilogramo de grasa perdido, es necesario quemar aproximadamente 7.700 calorías. /wiki/%E7%98%A6%E8%BA%AB

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