Realizar estas tres acciones con regularidad antes de acostarse puede prolongar tu vida.
Intenta hacer lo menos posible antes de acostarte; intenta no hacer más de una cosa antes de acostarte. La vida es como un examen. La vida no se trata de la puntuación final, sino de ser mejor que la puntuación final. Por lo tanto, debemos tomarnos en serio una escena de la vida tras otra que sea comparable a un examen.
En primer lugar, péinate antes de acostarte.
Los beneficios de peinarse son evidentes. Cepillarse el cabello en el momento adecuado es bueno para la salud. Por supuesto, peinarse requiere la cantidad adecuada. Si tardas demasiado o te peinas con demasiada fuerza, los resultados muchas veces serán contraproducentes. Peinarse antes de acostarse no solo mejora la calidad del sueño, sino que también masajea el cuero cabelludo y hace que el cabello esté más organizado. Lo más importante es que tendrá un impacto positivo en el dragado de los meridianos. No existe una regla de que debas tener el cabello largo o corto antes de poder peinarte, así que puedes probarlo primero. Si te conviene, puedes seguir peinándote y desarrollar un buen hábito para mejorar tu destino según tu original. destino.
En segundo lugar, remoja tus pies con frecuencia antes de acostarte.
El remojo de pies no es tan sencillo como parece, ni es tan fácil como parece. Remojar los pies es realmente muy particular y muy bien informado. En primer lugar, la conveniencia o no de remojar los pies varía de persona a persona. Sobre la base de saber qué baño de pies es adecuado, elija el momento adecuado para incluir el baño de pies en la agenda. Lo más importante es regular la temperatura del agua. La temperatura del agua no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. El agua tibia es la temperatura del agua que se respeta. Por último, es necesario sopesar el tiempo que dedicas a remojar los pies. Después de todo, no importa lo bueno que sea algo, si es demasiado, será demasiado. Por lo tanto, bajo la premisa de evitar trasnochar, si considera que el momento para remojar los pies es el adecuado, lo mejor es dejar de remojarlos.
En tercer lugar, beber agua antes de acostarse
Beber agua antes de acostarse no es simplemente beber uno o dos vasos de agua de manera casual, sino que debe centrarse en las necesidades reales de la persona. cuerpo. Se suele recomendar beber un vaso de agua tibia. Por supuesto, situaciones específicas requieren un análisis específico. Después de todo, las personas tienen caras diferentes y todas difieren de persona a persona. Esto evitará que te levantes por la sed al acostarte por la noche y repondrá tu cuerpo de agua. Un vaso de agua antes de acostarse y un vaso de agua después de despertarse por la mañana se complementarán. Dado que el agua es fuente de vida, debe utilizarse racionalmente. El llamado uso racional no es más que beber agua en la cantidad adecuada y en el momento adecuado según la propia situación. Aunque beber agua es bueno, no bebas demasiada. La moderación y la autodisciplina son fundamentales en la vida diaria y en la alimentación, especialmente cuando estamos solos.
Conclusión: No se puede esperar longevidad pensando solo. Después de todo, la longevidad no es algo que caiga del cielo. Por lo tanto, la longevidad debe coincidir con las acciones reales y las expectativas. Sin duda, un enfoque doble aumentará la probabilidad de longevidad como se esperaba.
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