¿Qué verduras comer en otoño?
El otoño es la estación en la que se encuentran en el mercado raíces frescas de loto. En este momento, el clima es seco. Comer algunas raíces de loto puede nutrir el yin y eliminar el calor, hidratar la sequedad y saciar la sed, calmar la mente y calmarla. Al mismo tiempo, la raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos. Comer más puede nutrir los pulmones y la sangre. Sin duda, la raíz de loto se ha convertido hoy en día en un "plato casero".
Además de contener una gran cantidad de hidratos de carbono, la raíz de loto fresca también es rica en proteínas, vitaminas y minerales. También es rica en fibra dietética, lo que resulta muy útil para tratar el estreñimiento y favorecer la excreción de. sustancias nocivas.
La mejor forma de comer: la raíz de loto de siete hoyos tiene un alto contenido de almidón, bajo contenido de agua, glutinosa pero no crujiente y es adecuada para sopa. La raíz de loto de nueve hoyos tiene un alto contenido de agua, es crujiente, tierno y jugoso, y es más adecuado para ensalada fría o salteado.
Mejor combinación: hongo blanco y negro. La combinación de hongo blanco y hongo puede nutrir el yin del pulmón, y la combinación de hongo y hongo puede nutrir el yin del riñón.
Habrá una gran cosecha en otoño. Entre ellos, el maní, conocido como la "fruta de la longevidad", es el más destacado. "Coma maní con frecuencia". Los granos de maní contienen aproximadamente un 26% de proteína, lo que equivale al doble que el trigo, y el cuerpo los absorbe y utiliza fácilmente. Contienen un 40% de grasa, de los cuales los ácidos grasos insaturados representan más del 80%; . El valor nutricional del maní es mayor que el de los cereales y se puede comparar con algunos alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne.
La medicina tradicional china cree que el maní es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y entra en el bazo y los pulmones. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y resolver la flema, nutrir y regular el qi, aclarar la garganta y aliviar la tos. Indicaciones: Desnutrición, anorexia, debilidad física, tos seca, menos flema, hemoptisis, púrpura cutánea, falta de leche materna y heces secas.
Mejor forma de comer: el maní fresco se cocina mejor con cáscara. Los cacahuetes cocidos no solo son fáciles de digerir y absorber, sino que también pueden aprovechar al máximo los efectos de las cáscaras de maní y la capa roja para el cuidado de la salud. La capa roja de maní puede inhibir la disolución de la fibrina, promover la regeneración de plaquetas, fortalecer la función de contracción de los capilares, tratar la trombocitopenia y prevenir y tratar enfermedades hemorrágicas. Las cáscaras de maní pueden reducir la presión arterial y regular el colesterol. Según libros antiguos, hervir maní en agua salada puede reponer la quemadura media y nutrir los pulmones.
Mejor combinación: dátiles rojos. El uso de dátiles rojos puede fortalecer el bazo, nutrir la sangre y detener el sangrado. Tiene cierto efecto sobre la deficiencia del bazo y la anemia, especialmente en las mujeres.
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Razón para estar en la lista: Cada temporada habla de tónico, pero los métodos de tónico son diferentes, como tónico cálido en primavera, tónico aclarador en verano y Tónico hidratante y secante en otoño. El mejor alimento tónico en otoño es el ñame. No sólo tiene la reputación de "Dios de la comida", sino que también tiene el efecto de "alimento y medicina".
El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la digestión y la absorción del bazo y el estómago. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición; de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos y previene enfermedades cardiovasculares y longevidad. La medicina tradicional china también cree que comer ñame en otoño tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer la esencia, reponer los pulmones y aliviar la tos.
Las mejores formas de comer: al vapor, hacer sopa, sofreír. La comida al vapor es la que pierde la menor cantidad de nutrientes.
Mejor combinación: wolfberry. Si no come ñame solo, puede usar baya de goji para cocinar gachas de ñame de baya de goji, que pueden ejercer mejor su efecto nutritivo.
Pregunta 2: Qué alimentos comer en otoño deben basarse en los principios de prevenir la sequedad, proteger el yin, nutrir el yang y humedecer los pulmones. Consuma más verduras y frutas frescas. Las verduras deben ser col china, espinacas, melón de invierno, pepino y hongos blancos. Las opciones de carne incluyen conejo, pato, arenque, etc. ; Consuma más alimentos ácidos, como naranjas, espino, etc. Beba más agua y coma más alimentos que humedezcan los pulmones, promuevan los fluidos corporales, nutran el yin y eliminen la sequedad, como zanahorias, raíces de loto, plátanos, peras y miel. Trate de comer menos o ningún alimento caliente como cebolla, jengibre, ajos, pimientos, vino blanco y frituras, cosas grasosas. Espero que esto ayude.
Pregunta 3: ¿Cuáles son las mejores verduras y frutas para comer durante todo el año? Frutas de temporada Creo que mucha gente está acostumbrada a las verduras "frescas" perennes fuera de temporada en invernaderos y mesas de comedor (sin mencionar los agentes maduradores y colorantes, solo que los pesticidas y fertilizantes que se usan en los invernaderos no son frescos), y se usan a la calefacción. El aire acondicionado ha olvidado la temperatura y el olor originales de las cuatro estaciones. Comer la mayor cantidad posible de frutas y verduras naturalmente maduras y de temporada no solo es bueno para nuestra salud, sino también para el medio ambiente. Aquí tienes algunos calendarios de maduración de frutas y verduras para que veas cuál te gusta.
Los frutos de temporada de las cuatro estaciones están relacionados con la región.
Tropical (representado por Guangzhou):
Primavera: plátano, tomate;
Verano: longan, lichi;
Otoño: Amarillo piel, naranja;
Invierno: piña, pomelo.
Zona subtropical (representada por Hangzhou):
Primavera: fresa, cereza;
Verano: níspero, arándano;
Otoño: Peras y melocotones de maduración temprana;
Invierno: cítricos y pomelo.
Zona templada (representada por Beijing):
Primavera: fresas de invernadero,
Verano: melocotones y sandías del norte;
Otoño: Manzana, pera del norte;
Invierno: Caqui congelado.
Zona templada fría (representada por Harbin):
Primavera: fresa de invernadero;
Verano: frambuesa;
Otoño: Arándanos;
Invierno: Peras congeladas.
En el sur hay muchos tipos de frutas, y las fruterías tropicales y subtropicales sólo pueden elegir las frutas más representativas como frutas de temporada.
Verduras de temporada
65438+Octubre: hortalizas verdes, col, espinacas, apio, rábano, arrurruz, etc.
Febrero: hortalizas verdes, coles, espinacas, apio, puntas de col, etc.
Marzo: hortalizas verdes, espinacas, apio, puntas de col, coliflor, puerros, etc.
Abril: verduras de color verde, lechuga, plumas de pollo, apio.
Ami: verduras verdes, col, lechuga, plumas de pollo, pepinos, habas, arroz salvaje, tomates, etc.
Junio: col, pepino, tomate, patata, garbanzo, frijol (frijol), berenjena, calabaza, etc. Julio: Caupí, berenjenas, garbanzos, coles, melón de invierno, luffa, edamame, pimientos, patatas, lentejas, coles, espinacas de agua, etc.
Agosto: melón de invierno, caupí, berenjena, hortalizas verdes, garbanzos, calabaza, luffa, edamame, pimiento, patata, lenteja, col, espinacas de agua, etc.
Septiembre: hortalizas verdes, melón de invierno, rábano, luffa, edamame, caupí, berenjena, pimiento, malanga, arroz salvaje, col, lentejas, etc.
65438+Octubre: verduras, col, espinacas, apio, rábano, malanga, arroz salvaje, coliflor, crisantemo, lechuga, melón, etc.
165438+Octubre: hortalizas verdes, col, espinacas, apio, rábano, lechuga, coliflor, bolsa de pastor, cogollos, lechuga, arrurruz, ajetes, etc.
65438+2 meses: hortalizas verdes, col china, col china, apio, rábano, remolacha, bolsa de pastor, arrurruz, coliflor, etc.
Frutas de temporada
65438+Octubre (invierno)
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, naranja, dátil verde, caña de azúcar, fresa, guayaba , leche, plátano, naranja, calabaza ornamental, higo, melón cabeza de grulla
Febrero (invierno)
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, dátiles verdes, caña de azúcar, fresa , guayaba, leche, plátano, cítricos, calabaza ornamental, melón cabeza de grulla
Marzo (primavera)
Níspero, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, dátiles verdes, caña de azúcar , fresa, leche de guayaba, plátano, cítricos, calabaza ornamental, fruta, mora, melón cabeza de grulla, melón serpiente
Abril (primavera)
Níspero plátano rojo tomate cherry lichi chirimoya melón serpiente caña de azúcar fruta morera leche de guayaba plátano cabeza de grulla melón reloj calabaza macadamia limón limón
Mayo (primavera)
Mango plátano rojo tomate cherry lichi calabaza cáscara amarilla fruta morera leche de guayaba plátano cabeza de grulla melón reloj calabaza ciruela sandía melocotón melón limón Provincia de Taiwán incluso cinco nueces de macadamia aguacate
Junio (verano)
Mango Plátano rojo Tomate cherry Lichi Papaya Cáscara amarilla Fruta Morera Leche de guayaba Plátano Cabeza de grulla Melón Reloj Calabaza Ciruela Sandía Melocotón Melón Limón Provincia de Taiwán Continental Macadamia Nuez Piña Dragon Fruit Aguacate
Julio (verano)
Mango Plátano rojo Tomate cherry Lichi papaya Piel amarilla Leche de guayaba Plátano Cabeza de grulla Melón Reloj Calabaza Ciruela sandía melocotón melón limón Provincia de Taiwán continua cinco nueces de macadamia piña pitaya aguacate longan maracuyá Fruta yaca.
Agosto (verano)
Mango, plátano rojo, tomate cherry, papaya, papaya, carambola, guayaba, leche, plátano, grulla, primer melón, calabaza ornamental, caquis japoneses, sandías , melones negros, limones, yacas, nueces de macadamia y piñas...> & gt
Pregunta 4: ¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer durante todo el año? Los frutos de temporada de las cuatro estaciones están relacionados con la región.
Tropical (representado por Guangzhou):
Primavera: plátano, tomate;
Verano: longan, lichi;
Otoño: Amarillo piel, naranja;
Invierno: piña, pomelo.
Zona subtropical (representada por Hangzhou):
Primavera: fresa, cereza;
Verano: níspero, arándano;
Otoño: Peras y melocotones de maduración temprana;
Invierno: cítricos y pomelo.
Zona templada (representada por Pekín):
Primavera: fresas de invernadero,
Verano: melocotones y sandías del norte;
Otoño: Manzana, pera del norte;
Invierno: Caqui congelado.
Zona templada fría (representada por Harbin):
Primavera: fresa de invernadero;
Verano: frambuesa;
Otoño: Arándanos;
Invierno: Peras congeladas.
En el sur hay muchos tipos de frutas, y las fruterías tropicales y subtropicales sólo pueden elegir las frutas más representativas como frutas de temporada.
Verduras de temporada
65438+Octubre: hortalizas verdes, col, espinacas, apio, rábano, arrurruz, etc.
Febrero: hortalizas verdes, coles, espinacas, apio, puntas de col, etc.
Marzo: hortalizas verdes, espinacas, apio, puntas de col, coliflor, puerros, etc.
Abril: verduras de color verde, lechuga, plumas de pollo, apio.
Ami: verduras verdes, col, lechuga, plumas de pollo, pepinos, habas, arroz salvaje, tomates, etc.
Junio: col, pepino, tomate, patata, garbanzo, frijol (frijol), berenjena, calabaza, etc.
Julio: caupí, berenjenas, garbanzos, col, calabaza cera, luffa, edamame, pimientos, patatas, lentejas, col, espinacas de agua, etc.
Agosto: melón de invierno, caupí, berenjena, hortalizas verdes, garbanzos, calabaza, luffa, edamame, pimiento, patata, lenteja, col, espinacas de agua, etc.
Septiembre: hortalizas verdes, melón de invierno, rábano, luffa, edamame, caupí, berenjena, pimiento, malanga, arroz salvaje, col, lentejas, etc.
65438+Octubre: verduras, col, espinacas, apio, rábano, malanga, arroz salvaje, coliflor, crisantemo, lechuga, melón, etc.
165438+Octubre: hortalizas verdes, col, espinacas, apio, rábano, lechuga, coliflor, bolsa de pastor, cogollos, lechuga, arrurruz, ajetes, etc.
65438+2 meses: hortalizas verdes, col china, col china, apio, rábano, remolacha, bolsa de pastor, arrurruz, coliflor, etc.
Frutas de temporada
65438+Octubre (invierno)
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, naranja, dátil verde, caña de azúcar, fresa, guayaba , leche, plátano, naranja, calabaza ornamental, higo, melón cabeza de grulla
Febrero (invierno)
Papaya, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, dátiles verdes, caña de azúcar, fresa , guayaba, leche, plátano, cítricos, calabaza ornamental, melón cabeza de grulla
Marzo (primavera)
Níspero, plátano rojo, tomate cherry, carambola, chirimoya, dátiles verdes, caña de azúcar , fresa, leche de guayaba, plátano, cítricos, calabaza ornamental, fruta, mora, melón cabeza de grulla, melón serpiente
Abril (primavera)
Níspero plátano rojo tomate cherry lichi chirimoya melón serpiente caña de azúcar fruta morera leche de guayaba plátano cabeza de grulla melón reloj calabaza macadamia limón limón
Mayo (primavera)
Mango plátano rojo tomate cherry lichi calabaza cáscara amarilla fruta morera leche de guayaba plátano cabeza de grulla melón reloj calabaza ciruela sandía melocotón melón limón Provincia de Taiwán incluso cinco nueces de macadamia aguacate
Junio (verano)
Mango Plátano rojo Tomate cherry Lichi Papaya Cáscara amarilla Fruta Morera Leche de guayaba Plátano Cabeza de grulla Melón Reloj Calabaza Ciruela Sandía Melocotón Melón Limón Provincia de Taiwán Continental Macadamia Nuez Piña Dragon Fruit Aguacate
Julio (verano)
Mango Plátano rojo Tomate cherry Lichi papaya Piel amarilla Leche de guayaba Plátano Cabeza de grulla Melón Reloj Calabaza Ciruela sandía melocotón melón limón Provincia de Taiwán continuo cinco nueces de macadamia piña pitaya aguacate longan maracuyá Fruta yaca.
Agosto (verano)
Mango plátano rojo tomate cherry papaya calabaza papaya carambola guayaba leche plátano cabeza de grulla melón reloj calabaza caqui japonés sandía melón negro limón yaca nuez de macadamia piña pitahaya Aguacate, longan, maracuyá
Septiembre (otoño)
Mango, plátano rojo, huevo, papaya, maracuyá, carambola, melón, guayaba, leche, plátano, grulla, Capítulo Ichigo , calabaza ornamental, caqui japonés, sandía, pasas negras, melón, yaca limón, aguacate, piña y pitahaya.
Octubre (Otoño)
Tomates cherry, plátanos rojos, huevos, frutas, papayas, maíz dulce taiwanés, maracuyá, carambolas, higos, guayaba, leche, plátanos, melones grulla, calabazas ornamentales, pitayas, sandías, pasas negras, pistachos Limón Piña Aguacate
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Pregunta 5: ¿Qué hortalizas son aptas para plantar en otoño? Repollo y rábano blanco, caupí y frijoles oleaginosos, espinacas, cilantro, col roja de Hubei, col china, apio, berenjena, crisantemo y lechuga.
Pregunta 6: ¿Qué verduras maduran en otoño? Lechuga, rábano, col china, brotes de soja, puerros, verduras, col, hojas de mostaza, violetas, ajo, cebolla, raíz de loto, malanga y peras. manzana. Uvas y caquis. color naranja. Pomelo
Pregunta 7: ¿Qué verduras debes comer en octubre? Nueve tipos de verduras son las más saludables. Las verduras de temporada en octubre incluyen raíz de loto, espinacas, apio, rábano, taro, arroz salvaje, brócoli, calabaza y pepino.
Espinacas La espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, hierro y ácido fólico. Tiene funciones laxantes, depurativas del calor, antienvejecimiento y enriquecedoras de la sangre.
El apio es rico en celulosa, que puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir el tiempo de retención de carcinógenos en el tracto digestivo y debilitar el daño de los carcinógenos al cuerpo.
El arroz salvaje es una verdura acuática única en mi país. No solo es delicioso, sino también un buen complemento dietético. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y deshumidificar.
Taro El taro, también conocido como malanga, es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, sodio, caroteno, niacina, vitamina C, vitaminas del grupo B y otros ingredientes, lo que es bueno para el bazo y estómago, refrescante Disuelve nudos y protege los dientes.
La raíz de loto es una de las mejores verduras de temporada en otoño. Tiene un valor nutricional extremadamente alto y tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, nutrir el yin e hidratar, nutrir el bazo y el estómago, y desintoxicar. y nutrir la piel.
Calabaza La calabaza es rica en nutrientes y tiene un alto valor nutricional. La medicina tradicional china cree que la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el bazo y el estómago y tiene el efecto de tonificar el medio y reponer el qi. ¡Comer calabaza en otoño es bueno para el bazo y el estómago!
Brócoli El clima es seco en otoño, lo que a menudo provoca sequedad en la boca y tos, lo que se puede mejorar mediante ajustes en la dieta. Los nutricionistas recomiendan comer más brócoli en otoño, porque los tallos tienen el mayor contenido nutricional en esta época. Comer brócoli con regularidad tiene los efectos de humedecer la garganta, humedecer los pulmones, aliviar la tos y prevenir el cáncer.
Pepino El pepino contiene proteínas, azúcar, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. También contiene una variedad de componentes de fibra fina, que no solo pueden desintoxicar, sino también aliviar síntomas como irritabilidad, sed, flema y dolor de garganta. Es apto para su consumo en otoño.
Rábano blanco La medicina tradicional china cree que comer rábano crudo puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, promover la diuresis, resolver la flema y aliviar la tos, pero cocinarlo suele ser beneficioso para el bazo y el estómago, la digestión y la digestión. reponer el qi. Los rábanos de otoño son regordetes, dulces y refrescantes. Comerlo crudo es útil para personas con flema, faringitis y ronquera.
Pregunta 8: ¿Qué verduras comes en otoño? Puedes comer raíz de loto en otoño. La raíz de loto es la reina de las verduras orientales. Es rica en polifenoles y puede mejorar la inmunidad. El otoño es seco, por lo que conviene comer más verduras de hojas verdes, porque tienen un alto contenido en vitaminas y es bueno comer más. Un adulto debe comer al menos medio kilo de verduras al día. Verduras oscuras como espinacas, verduras, apio, crisantemos, amaranto, zanahorias, etc. Al igual que las verduras de color marrón rojizo, es rico en vitaminas y caroteno.
Pregunta 9: ¿Qué verduras se pueden comer para desintoxicar? Siete tipos de verduras en otoño pueden limpiar y desintoxicar los intestinos. En primer lugar, los vegetales laxantes
El tracto digestivo es una de las vías de desintoxicación más importantes del cuerpo humano. Las heces obstruidas son un síntoma de funciones digestivas y de desintoxicación debilitadas. La medicina tradicional china se basa en el origen de la medicina y los alimentos. Sobre la base de la verificación clínica a largo plazo, se ha determinado que los siguientes vegetales tienen funciones laxantes. Son: espinacas, ajenjo (artemisia arborescens), girasol (hojas moradas), espinacas de agua, amaranto (arroz amaranto), col china (brotes de soja), batatas, cebollas, hortalizas de invierno, azucenas, patatas, brotes de bambú, setaria, calabaza, etc.
En segundo lugar, los vegetales diuréticos
El tracto urinario es también uno de los canales de desintoxicación más importantes del cuerpo humano. Los metabolitos de las proteínas, como el ácido úrico, la urea y los fármacos, se excretan a través del tracto urinario. La medicina tradicional china ha reconocido que los siguientes vegetales tienen propiedades diuréticas. Son:
Sandía, melón de invierno, calabaza, pepino, calabaza (floración nocturna), coliflor (melón crudo), alfalfa (cabeza de hierba), col china (brotes de soja), brotes de bambú, bolsa de pastor, azucena (Day Lily), artemisa, lechuga, bolsa de pastor.
En tercer lugar, sudar vegetales
La sudoración puede bajar la temperatura corporal, eliminar el calor interno, expulsar el viento y desintoxicar. Por lo tanto, mantener las glándulas sudoríparas libres y evitar las enfermedades causadas por toxinas en el cuerpo es otra línea de defensa importante para la prevención de enfermedades y el fitness.
La medicina tradicional china reconoce que los siguientes vegetales tienen efectos diaforéticos. Son:
Cebolla (promueve el Yang e induce la sudoración), cilantro (produce sudoración y sarpullido), jengibre (disipa el frío), pimienta (disipa el viento e induce la sudoración), etc.
El cuerpo humano siempre está rodeado de toxinas internas (toxinas metabólicas) y externas (patógenos, contaminantes, mal tiempo, etc.). ).La acumulación de veneno es la fuente de todas las enfermedades. La desintoxicación oportuna puede prevenir enfermedades y mejorar la salud. En la gran familia de las verduras, hay muchas que tienen propiedades desintoxicantes.
Laxantes vegetales El tracto digestivo es el canal de desintoxicación más importante del cuerpo humano. La obstrucción de las heces es un signo de debilitación de la función de desintoxicación del tracto digestivo. La medicina tradicional china se basa en la homología de los medicamentos y los alimentos y, basándose en comprobaciones clínicas a largo plazo, se ha confirmado que los siguientes vegetales tienen funciones laxantes. Son: espinaca, crisantemo (crisantemo), girasol (hoja morada), espinaca de agua, amaranto (arroz amaranto), col china (brotes de soja), camote, cebolla, azucena, papa (patata), brotes de bambú, calabaza, etc. .
El tracto urinario de las plantas diuréticas es también el canal de desintoxicación más importante del cuerpo humano. Los metabolitos de las proteínas, como el ácido úrico, la urea y los fármacos, se excretan a través del tracto urinario. La medicina tradicional china ha confirmado que los siguientes vegetales tienen efectos diuréticos. Son: sandía, melón de invierno, calabaza, pepino, calabaza (florece de noche), melón (melón crudo), alfalfa (cabeza de hierba), col china (brotes de soja), brotes de bambú, bolsa de pastor, mostaza y flores amarillas. Verduras (azucena), lechugas, lechugas, bolsa de pastor, berros, cebollas, azucenas, etc.
Sudar verduras puede bajar la temperatura corporal, eliminar el calor interno, expulsar el viento y desintoxicar. Por lo tanto, mantener las glándulas sudoríparas libres y evitar enfermedades causadas por sustancias tóxicas en el cuerpo es otra única forma de prevenir enfermedades y mantenerse en forma. La medicina tradicional china cree que los siguientes vegetales tienen propiedades diaforéticas. Son: cebolla verde (promueve el Yang e induce la sudoración), cilantro (el cilantro, induce la sudoración y el sarpullido), jengibre (disipa el frío) y pimienta (disipa el viento e induce la sudoración).
Tomates: Quita manchas
Las fresas son una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, son bajas en calorías y contienen vitamina C. En terapia natural, las fresas se pueden utilizar para limpiar el tracto gastrointestinal. tracto y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.
La cereza es una preciosa medicina natural. La pulpa de cereza puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un efecto auxiliar considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene un suave efecto laxante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.
Las uvas se pueden comer casi todo el año y las uvas de color morado oscuro también tienen efectos desintoxicantes. Puede ayudar a la composición del moco intestinal y ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El único pequeño inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a 2 manzanas.
Si tienes miedo de engordar, Apple es una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene es muy útil para la desintoxicación y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Al elegir manzanas, no olvide cambiar con frecuencia las variedades de manzanas de diferentes colores para obtener mejores resultados.
Come más frutas como plátanos y pomelos que son buenos para la desintoxicación. Consuma más verduras ricas en fibra. Las cápsulas Jiedu Yang Yan están disponibles para uso de emergencia, pero no se recomienda el uso a largo plazo.
El primero son los "cuatro melones"
1. Pepino: los ancianos o los médicos aconsejarán a muchas mujeres embarazadas que coman más pepinos durante el embarazo, no sólo por su diurético. efecto ,...> & gt