¿Se pueden utilizar kudzu y ñame en sopa?
2. Poner en la olla el arroz, la Poria cocos y el ñame, escurrir 800ml de agua y cocinar a fuego lento durante 35 minutos.
2. Materias primas: 50 gramos de Poria cocos, 50 gramos de ñame y 100 gramos de arroz.
Práctica:
Limpiar los cocos de Poria; pelar, lavar y cortar el ñame, lavar y remojar el arroz;
Burbujas.
2. Echa la cantidad adecuada de agua tibia en la cazuela y ponla al fuego. Agregue Poria cocos, ñame y arroz y cocine hasta que estén cocidos.
3. Consejos para tomar Poria
1. Sopa de kudzu en polvo de Osmanthus
Muela Poria hasta convertirla en polvo, luego mezcle el kudzu en polvo con agua hervida fría y mezcle bien. Lavar el polvo de arrurruz con agua hirviendo hasta que quede cristalino y completamente transparente, añadir azúcar osmanthus, mezclar bien y pesar. Esta sopa es dulce y fragante, y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, relajar los músculos y activar las colaterales. Es adecuado para síntomas como fiebre, sequedad de boca, malestar y úlceras bucales.
2. Gachas de arrurruz en polvo
Muela la poria hasta convertirla en polvo y lava el mijo con agua durante la noche. Al día siguiente, saca el agua filtrada, mézclala con arrurruz en polvo y pésalo. La papilla se cocina de la forma habitual y se añaden los condimentos cuando la papilla esté lista. Este tipo de papilla es suave, deliciosa, fragante y refrescante, y tiene la función de nutrir el cuerpo, promover el qi y la circulación sanguínea. Puede utilizarse para prevenir síntomas cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas con presión arterial alta, diabetes, diarrea y disentería deben consumirlo con regularidad.
3. Arroz de arrurruz
Primero moja el arroz de maíz enfriado con agua hirviendo, agrega el almidón de arrurruz de los amigos de WeChat y revuélvelo. Poner el jugo de soja fermentado en agua y hervir al fuego. Agrega la cantidad adecuada de condimento y estará listo para comer. Esta comida puede purificar el corazón y el bazo, aumentar el coeficiente intelectual y puede utilizarse para síntomas como la pérdida de memoria.
4. Sopa de Pueraria lobata
Después de cortar la Poria cocos en trozos y lavarla, se puede cocinar con costillas, gallinas viejas y patos. , se puede tomar con condimentos. Esta sopa es deliciosa y nutritiva, apta tanto para hombres como para mujeres de todas las edades. Es aún más delicioso en verano.
5. Té de Pueraria lobata
Lavar y cortar en trozos Poria cocos, 30g al día, hervir en agua y beber como té. Este té tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar la resaca, recuperar la sobriedad, fortalecer el estómago y la digestión, recuperar la sobriedad y proteger el hígado. Remojar antes de beber puede aumentar significativamente el caudal, mientras que remojar después de beber puede promover la rápida disolución y metabolismo del etanol. Se puede utilizar como bebida básica y el uso prolongado puede reducir los lípidos en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial.
Efectos del ñame. :Bajar de peso, agrandamiento de senos, agrandamiento de senos.
El ñame también se llama Huaiyam. De naturaleza cálida y de sabor dulce. Sus tubérculos contienen una variedad de aminoácidos esenciales, proteínas y almidón, además de mocos, alantoína, colina, celulosa, grasas, vitaminas D, B2, C, calcio, fósforo, hierro, yodo, etc. Una variedad de minerales que pueden Muestra una variedad de nutrientes esenciales que necesita el cuerpo humano.
La característica más importante del ñame es que puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de proteína mucosa.
Es una proteína que contiene azúcar y que tiene efectos únicos sobre la salud del organismo. Puede prevenir la acumulación de grasa corporal en el sistema endocrino, mantener la extensibilidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aparición prematura de aterosclerosis importante, aliviar la acumulación de grasa corporal y prevenir la obesidad. De ahí el ñame. Es un alimento muy satisfactorio para adelgazar y fitness.
Para las amigas, el ñame contiene suficiente fibra, lo que hará que se sientan llenos después de tomarlo, controlando así las ganas de comer. Es un original alimento especial para adelgazar.
En segundo lugar, el ñame en sí es siempre un alimento muy nutritivo y bajo en grasas, lo que te permite comer más sin preocuparte por ganar peso.
Consejos dietéticos:
1. Gachas para moldear los brazos y aumentar los senos
Ingredientes: 50 g de semillas de coix, 15 g de baya de goji, 50 g de ñame, 10 g de poria.
Espacio
Método: Ponga todos los ingredientes en la olla interior de la arrocera, agregue 2 tazones de agua y ponga 2 tazones de agua en la olla exterior. Puedes sostener la olla arrocera cuando salta.
PD: Puedes añadir un poco de sal al gusto.
2. Aumento de pecho, leche materna, leche de ñame
Ingredientes: 1 bote de yogur. El ñame en polvo es apto para beber.
Método: Beba ñame en polvo y yogur juntos, póngalos en una taza y revuelva uniformemente.
PD: Puedes agregar azúcar y agua tibia según tu preferencia.
3. Zumo de ñame y manzana
Ingredientes: 15g de ñame en polvo, 1 manzana, 250cc de leche fresca.
Preparación: Pela las manzanas y córtalas en trozos pequeños; bebe el ñame en polvo, los trozos de manzana y la leche fresca y revuélvelos en un exprimidor.
PD: Puedes pesar el azúcar y el agua tibia según tus propias preferencias.
4. Pasta de ñame y sésamo negro
Ingredientes: 20g de ñame bebible en polvo, 120g de sésamo en polvo, 250g de leche fresca y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: agregue semillas de sésamo negro y leche fresca al ñame en polvo, hierva a fuego lento y mezcle hasta obtener una pasta, luego agregue azúcar de roca.
5. Té de miel de ñame
Ingredientes: 20 gramos de ñame para beber en polvo, miel pura (la cantidad depende de tu preferencia)
Método: Tomar 20 gramos de ñame en polvo Gram, cocine a fuego tibio durante unos 3 minutos, apague el fuego durante 5 minutos y agregue miel pura.