¿Cómo mantenerse saludable durante el Dragon Boat Festival?
Primero, la salud durante el Dragon Boat Festival
En junio, cuando la naturaleza es más apasionante, las hierbas silvestres de las montañas son apasionadas y las flores silvestres de la hierba son saludables. Los antiguos prestaban más atención a la salud. ? El ochenta y nueve por ciento del cuerpo humano carece de Yang Qi, que es más abundante antes del verano. En este momento, necesitamos y es lo más adecuado reponer el yang. ? Los expertos nos explican cómo mantener la salud en verano. Utilice hojas de artemisa, hojas de cálamo, hojas de pomelo, etc. El Dragon Boat Festival es una buena manera de reponer el yang y mantener la salud.
El Dragon Boat Festival es también un festival multiétnico para que todas las personas prevengan enfermedades, ahuyenten a los malos espíritus y exorcice venenos, y oren por la salud y la longevidad. ¿Mal mes? ¿aún? ¿Luna venenosa? . ¿Los antiguos también llamaban a mayo el Festival del Bote Dragón? ¿Mes de la salud? Se puede decir que el Dragon Boat Festival contiene una gran cantidad de conocimientos sobre el cuidado de la salud.
2. Métodos de cuidado de la salud durante el Dragon Boat Festival
¿Quién es el ajenjo? ¿Mujer hierba?
¿En qué día tuvo lugar el Festival del Barco Dragón en Yang Shan? Las hojas de artemisa son cálidas, amargas, no tóxicas, puro yang y tienen la función de restaurar el yang, regular el qi y la sangre, eliminar la humedad y el frío, detener el sangrado y prevenir el aborto espontáneo. También se utiliza habitualmente en acupuntura. Cada Festival del Barco Dragón, pégalo en la puerta de cada casa para ahuyentar a los espíritus malignos y repeler los mosquitos, y enciende la artemisa (o palitos de moxa) que pueden matar insectos y bacterias. Las hojas de artemisa tienen efectos obvios sobre el resfriado, la menstruación irregular, el dolor abdominal y la metrorragia de las mujeres. Es una buena medicina para la ginecología, por eso también se la llama hierba ginecológica. Las hojas de artemisa también tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios, que pueden calentar la menstruación y expulsar la humedad y el frío del cuerpo. Las amigas que son propensas a tener manos y pies fríos y a la dismenorrea pueden remojar sus pies en agua hervida con artemisa todos los días, lo que no sólo puede acelerar la circulación sanguínea sino también tratar el pie de atleta, matando dos pájaros de un tiro. La moxibustión elaborada a partir de artemisa es la materia prima de la moxibustión. La moxibustión del Dragon Boat Festival es la mejor manera de fortalecer el yang y puede mejorar las enfermedades invernales como el reumatismo y la artritis. El terciopelo de moxa hecho de artemisa también se puede rellenar en el bolsillo del vientre para mejorar el resfriado estomacal. Las tortas de moxa y el pollo guisado elaborado con hojas frescas de artemisa son de gran ayuda para disipar el calor, fortalecer el bazo y la diuresis.
Método de búsqueda de campo: Los expertos dicen que la artemisa es muy adaptable y puede crecer en lugares soleados y con buen drenaje, pero crece mejor en suelos húmedos y fértiles. Puedes encontrar artemisa en Yongjia, Yueqing y otras montañas. Artemisia mide de 80 a 250 centímetros de altura, tiene nervaduras longitudinales evidentes, es de color marrón o marrón grisáceo, sus tallos y ramas están cubiertos de un pelaje gris parecido a una telaraña y sus hojas son gruesas y parecidas al papel, con pubescencia de color blanco grisáceo.
Calamus puede disipar la humedad y abrir la mente.
Compendio de Materia Médica:? Calamus es una de las espadañas más prósperas, por eso se le llama cálamo. ? Acorus, también conocido como jacinto de agua y espadaña, es una planta herbácea acuática perenne que se divide en dos tipos: Acorus calamus y Acorus calamus. Acorus calamus tiene las funciones de resolver la flema y reanimar la mente, secar la humedad y fortalecer el estómago, matar insectos y aliviar la picazón. Indicaciones: Coma con flema, ictus, epilepsia, mareos y tinnitus, palpitaciones y olvidos, distensión torácica y abdominal, indigestión, dolor abdominal, diarrea, eczema, etc. Después del Dragon Boat Festival, prevalece el calor del verano. Los expertos dicen que se puede comprar un poco de té de cálamo en la farmacia, 10 gramos cada vez, que puede eliminar la humedad y aliviar los síntomas. Los antiguos lo usaban para hacer vino, que es refrescante y refrescante. El cálamo se puede colgar o quemar para repeler los mosquitos.
Método de búsqueda de campo: Calamus es una hierba perenne con una fragancia especial. El rizoma es grueso y grueso, la piel es de color marrón amarillento y la hoja tiene forma de espada, como la espada de Zhong Kui. El periodo de floración es de junio a julio y el de fructificación es a partir de agosto. El tubo de la corola está agrandado y tiene forma de embudo y de trompeta. A Iris le gusta crecer cerca del agua y hay muchas cerca de la Academia Yongjia y la montaña Yandang en Yueqing.
Las hojas de pomelo pueden embellecer e hidratar.
Como sugiere el nombre, las hojas de pomelo son naturalmente hojas de pomelo y ahora es el período de crecimiento vigoroso. Las hojas de pomelo se utilizan a menudo para colgar, hervir agua para beber o bañarse y hacer vino durante el Festival del Bote del Dragón. Hervir hojas de pomelo en agua puede disipar el viento y aliviar el dolor, dispersar el frío y la humedad y promover la digestión. Al mismo tiempo, el té de hojas de pomelo también puede mejorar la visión y prevenir las líneas finas alrededor de los ojos. Hervir hojas de pomelo para lavarte la cara puede lograr un efecto humectante.
Método de búsqueda salvaje: Wenzhou es la ciudad natal del pomelo, y los pomelos se pueden ver por todas partes en el campo. El pomelo está lleno de tesoros y sus hojas, flores, corazón, raíces y piel tienen valor medicinal.
Además de las plantas medicinales anteriores, la hierba de limón y la artemisia también son buenos materiales medicinales para el Dragon Boat Festival. La citronela repele los mosquitos y trata el reumatismo y las migrañas. Artemisia annua puede eliminar el calor y aliviarlo. En la antigüedad, era una buena medicina para el tratamiento de la malaria, utilizada para la fiebre por el calor del verano, la fiebre por deficiencia de yin, la malaria por el frío y el calor, la ictericia por el calor húmedo, etc. Si es demasiado problemático recoger hojas de artemisa, cálamo, ajenjo, limoncillo y hojas de pomelo en la naturaleza, puedes comprarlas en línea, y las frescas solo cuestan unos 10 yuanes. Pero la artemisa y el cálamo se venden básicamente en farmacias.
3. ¿Qué sentido tiene comer bolas de arroz en el Dragon Boat Festival?
1. La selección de ingredientes es más saludable
La selección de ingredientes es razonable, lo que no afectará la delicia de las albóndigas de arroz, está en línea con los principios nutricionales y es más beneficioso para la salud. Si el ingrediente principal, el arroz glutinoso, no es fácil de digerir, se puede mezclar con una pequeña cantidad de cereales diversos, como arroz integral descascarado, cebada, frijoles rojos, etc. , que no solo puede enriquecer el color, sino también aumentar el contenido de fibra, que es a la vez delicioso y saludable. Además, a muchos amigos les gusta comer albóndigas de carne, especialmente las que tienen carne grasa. Después de cocinar las bolas de masa al vapor, la grasa y el aceite se empapan completamente en el arroz glutinoso, lo que les da un aspecto brillante y un sabor delicioso. Pero los alimentos grasosos no son aptos para comer. Es mejor sustituirlos por carne magra o incluso marisco, ¡que tendrán un sabor más fresco!
2. Es fácil de digerir con té.
Aunque las albóndigas de arroz son deliciosas, son difíciles de digerir. Este es un problema que preocupa a muchos amigos. ¿Cómo se puede aliviar esta preocupación? Recomendaciones para la orina: Utilice té para facilitar la digestión. Muchos tés tienen el efecto de digerir y fortalecer el estómago. La más sencilla es la piel de naranja, que después de un largo tiempo de almacenamiento se llama piel de mandarina. También hay malta quemada, espino, etc. , se puede cocinar y beber.
3. A veces no es adecuado para comer, y algunas formas no son adecuadas para comer.
A muchos amigos les gusta comer bolas de masa de arroz por la mañana como desayuno del día, y a algunas personas les gusta comer bolas de masa de arroz como refrigerio por la noche. Esto no es científico. Los gastroenterólogos creen que se necesitan al menos 6 horas para que los alimentos se digieran desde el estómago hasta los intestinos. El zongzi está hecho de arroz glutinoso y no es fácil de digerir. Si lo come por la mañana o por la noche, le dolerá el estómago si lo come por mucho tiempo. Además, a algunos amigos les gusta comer albóndigas de arroz frías. Las albóndigas de arroz frías saben mejor, pero las albóndigas de arroz frías serán más duras. Se recomienda sacarlo del frigorífico y calentarlo bien antes de comer.