¿Cómo se mantienen saludables las niñas con manos y pies fríos en otoño?

El miedo al frío puede deberse a una deficiencia de Yang. Yang Qi tiene el efecto de calentar todo el cuerpo. Por lo tanto, cuando Yang Qi es insuficiente, se producirán resfriados y resfriados y las extremidades estarán tibias. Independientemente de hombres y mujeres, la constitución deficiente de Yang tendrá un impacto en la salud. La deficiencia de Yang en las mujeres puede provocar fácilmente resfriado uterino, dismenorrea y otras afecciones, mientras que en los hombres puede provocar fácilmente una deficiencia de yang renal y falta de energía.

Entonces, ¿cómo mejorarlo? Se recomienda probar los siguientes métodos.

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Alimentos recomendados para calentar y nutrir el bazo y los riñones:

Frutas: longan, durian, dátiles rojos, melocotón, fruta del dragón.

Comida: puerro, calabaza, cebolla, lentejas, leche de soja, cola de pelo

Receta y dieta medicinal:

Preparar 10g de clara acónito, 250 g de cordero, 30 g de ñame y 25 g de jengibre, haga cordero guisado con acónito para calentar el bazo y los riñones, las rodajas de Baifu calientan el yang del riñón, el ñame nutre el bazo y los riñones, y el jengibre calienta el medio y disipa. frío

Fortalecer el entrenamiento físico, 65438. +0-2 veces al día, trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, etc.

Acondicionamiento auxiliar: baño de pies con medicina china

La fórmula es la siguiente: 15 g de hojas de artemisa, 15 g de jengibre, 15 g de vid roja. >

Si desea ahorrar tiempo y esfuerzo, puede elegir directamente la medicina herbaria china para remojar sus pies. Son hojas auténticas de artemisa de Hubei. Son básicamente hojas de moxa, no hojas de artemisa. Si las compras tú mismo, puedes frotarlas con las manos después de que lleguen, sepáralas por la mitad mientras las amasas en tiras finas. Cuanto más blanco sea el terciopelo, mejor. El aroma puro de la hoja de moxa se puede oler al amasar las buenas hojas de moxa.

Añadir agua caliente a 40 grados + perilla en un recipiente hondo, dejar que el agua cubra los tobillos. Al remojar durante unos 20 minutos, todo el cuerpo se sentirá caliente, lo que significa que el cuerpo comenzará a calentarse después de que la circulación sanguínea sea suave. El efecto será mejor si se frota los pies mientras los remoja.