¿Se pueden comer fideos durante la pérdida de peso?
A la hora de perder peso, como todos sabemos, la dieta es muy importante. Un amigo me dijo que hace mucho que no como carne y que sólo como verduras y alimentos básicos. ¿Por qué no puedo perder peso? De hecho, comer carne no necesariamente te hace ganar peso. Hay muchos alimentos básicos, que no son grasosos ni ligeros, pero que pueden hacerte ganar peso fácilmente. Los bollos al vapor no están en la lista, algunas personas los comen todos los días. No es de extrañar que no puedan perder peso.
1, palitos de masa fritos
El número 1 son palitos de masa fritos. Para el desayuno, a los chinos les gusta comer unos palitos de masa fritos y un plato de tofu o leche de soja. Comieron felices, pero todavía eran muy glotones después de no comer durante varios días. Los palitos de masa frita son alimentos fritos que contienen un alto contenido de grasa y mucho almidón, y son naturalmente ricos en calorías. Si comes palitos de masa fritos en el desayuno durante mucho tiempo, naturalmente no perderás peso.
Además, el académico Zhong Nanshan también ha dicho antes que no está de acuerdo con comer "fantasmas fritos", es decir, palitos de masa fritos, en el desayuno. La comida frita es mala para la salud. Además, no sé cuántos palitos de masa frita necesita freír en un restaurante de desayunos o en un puesto de carretera. Se añaden aditivos para suavizar los palitos de masa frita, por lo que aunque no se pierda peso, no se recomienda comerlos con regularidad.
2. Tortas de aceite
A los norteños les gusta comer pasta y tienen especial afición por la repostería variada. Hay muchas formas de hacer fideos fritos, fideos calientes y fideos muertos, y todos los adoran profundamente. Ya sea para el desayuno o la cena, cocinar unas gachas con unos trozos de tarta es muy cómodo, pero las tortitas también son alimentos que conviene evitar a la hora de adelgazar.
Especialmente las tortitas de cebolleta o las tortitas de mantequilla, que utilizan mucho aceite, para que las tortitas de cebolleta queden más suaves y las tortitas de mantequilla más crujientes y deliciosas. Un gran consumo de grasas, además de la harina en sí, es un alimento rico en calorías, por lo que estos dos tipos de tartas también son tabú para adelgazar. Son deliciosas pero también más fáciles de ganar peso.
3. Dumplings
Los dumplings son un alimento básico indispensable para los norteños durante Año Nuevo y días festivos. Normalmente, tendrían una comida ocasional. La piel es fina y los rellenos grandes. Los rellenos son variados y se pueden mezclar con carne y verduras. ¿No hay un dicho que dice: "Las albóndigas no son tan deliciosas como las albóndigas"? Comí un plato de bolas de masa y las terminé en poco tiempo quedé muy satisfecho.
Sin embargo, la propia envoltura de la bola de masa está hecha de harina. Independientemente de si el relleno es de carne o vegetariano, debe haber mucho aceite en el relleno. No hay que subestimar las populares bolas de masa. Si quieres perder peso, será mejor que comas menos bolas de masa.
4. Arroz frito con huevo
Al vivir en casa, es inevitable que queden sobras. Siguiendo el principio de no desperdiciar, añade unos huevos y jamón para preparar arroz frito para el desayuno del día siguiente. Es otro desayuno, sencillo y delicioso.
Pero el arroz también es un alimento rico en calorías, y los huevos revueltos requieren mucho aceite para tener un sabor delicioso. Por eso un plato de arroz frito con huevo no es bajo en calorías. Los amigos que quieran perder peso deberían comer menos.
5. Fideos
Los fideos son un alimento básico amado por personas de todo el país. No sé qué desayunar. Hervir un plato de sopa de fideos caliente, que es cálida y nutritiva, pero ya sean fideos o fideos secos, las calorías no son bajas. Como alimento básico durante mucho tiempo, es muy difícil adelgazar.
Durante el periodo de adelgazamiento, si quieres comer fideos, puedes pasar a harina de maíz, fideos de trigo sarraceno o pasta. Este tipo de fideos tienen muchas menos calorías que los fideos comunes y son muy saciantes, lo que los hace más adecuados para quienes quieren perder peso.
6. Bollos al vapor
Los bollos grandes y blancos al vapor son un alimento básico que a muchos norteños les gusta comer. Los grandes bollos al vapor recién salidos de la sartén son suaves y fragantes, por lo que comer dos a la vez no es un problema.
Aunque los bollos al vapor no tienen grasa, la harina en sí sigue siendo muy rica en calorías. Los estudios han demostrado que los bollos al vapor pesan más que el arroz blanco con el mismo peso, por lo que los bollos al vapor también son un alimento básico que no se puede comer todos los días durante el período de pérdida de peso.
¡El verano ya está aquí, y la temporada de lucir tus carnes ha comenzado! !
¿Qué debes hacer cuando estás cubierto de grasa?
Simple: ¿Perder peso? ¡Callarse la boca! !
Para adelgazar, mucha gente tiene este dicho: ¡cállate y abre las piernas! Esta frase es sencilla de decir, pero realmente difícil de hacer. Ya es bastante difícil controlar tu dieta.
De hecho, la razón por la que nos cuesta callar no sólo está relacionada con la perseverancia, sino también con nuestro instinto corporal.
Cuando las personas tienen hambre, se estimula el hipotálamo del cerebro. Esta posición pedirá constantemente a nuestro cuerpo que reponga alimentos después de recibir señales de hambre. Y muchas veces, la perseverancia simplemente no puede vencer al instinto.
Esta es la razón por la que hacer dieta es propenso a comer en exceso y a rebotar, por lo que no se trata simplemente de hacer dieta y comer menos, ¡sino de utilizar el método correcto para perder peso! ! !
La verdad es que yo también he tenido la experiencia de perder peso. Cuando era más gordo, pesaba más de 145 kg, lo que significaba que no había ningún lugar en mi cuerpo que no fuera gordo. ¡Siempre tuve una alta "tasa de rotación" dondequiera que fuera!
Para adelgazar probé:
dieta para adelgazar,
ejercicio para adelgazar,
dieta, acupuntura. , ventosas,
Incluso probé pastillas para bajar de peso, pero no importa cuánto lo intenté, nunca pude soltar la grasa.
Afortunadamente, nunca me rindo y no me atrevo a rendirme. Después de todo, ¡nadie quiere estar tan gordo todo el tiempo! Más tarde, perdí 98 libras usando el método de "dieta acondicionadora". Dicen que bajar de peso es la mejor cirugía plástica. Lo creo firmemente porque lo he experimentado personalmente y lo entiendo profundamente.
Fue entonces cuando me di cuenta:
Lo que significa: ¡Si el método es incorrecto, tus esfuerzos serán en vano!
Además, una buena forma de perder peso.
Sin importar la condición física, la edad o el sexo, mientras persistas, cualquiera puede perder peso.
Desde que perdí peso, muchas personas a mi alrededor se sorprenden con mis cambios. No hice ejercicio ni dieta excesiva. Algunas personas simplemente ajustan su dieta y pierden peso sin darse cuenta, sin pasar hambre ni frío.
Quizás incluso a mí me pareció un poco increíble al principio, porque a los ojos de muchas personas, ¡perder peso debería ser algo muy difícil! De hecho, existen atajos para perder peso. Si realmente quieres perder peso, debes encontrar el método correcto. ¡Esto es lo que me pasó a mí!