Beber una taza de té saludable antes de acostarte puede ayudarte a calmarte

El "té" ha sido un producto estrella para el cuidado de la salud desde la antigüedad. Beber dos tazas de té al día puede regular los cinco órganos internos, limpiar la sangre, activar los vasos sanguíneos, resistir el envejecimiento y eliminar toxinas. Como todos sabemos, beber té tiene un efecto refrescante, por lo que muchas personas generalmente no se atreven a beberlo antes de acostarse. De hecho, no todos los tés pueden provocar insomnio. 1.1, Bai Ziren. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y puede ingresar al meridiano del corazón, al meridiano del riñón y al meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez pálida, labios pálidos, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas. Uso: Tome 5 g de Bai Ziren, decóquelo en agua y tómelo una vez antes de acostarse por la noche.

2.2. Té de raíz de loto. Vierta un recipiente con almidón de raíz de loto y un recipiente con agua en la olla y revuelva constantemente. Después de revolver uniformemente, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.

3.3. Semilla de azufaifa de Ziziphus. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer el yin y reducir la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos. Uso: Tome de 15 a 30 g de semillas de azufaifa, tritúrelas, hiérvalas en agua y tómelas una vez antes de acostarse por la noche.

4.4. De naturaleza suave y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón y tiene los efectos de calmar la mente, resolver la flema y reanimar. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como olvidos, palpitaciones, expectoración desagradable, hinchazón y dolor por lactosa, inquietud y ensoñaciones. Uso: Tome 3 g de raíz de Polygala, decóquelo en agua y tómelo una vez antes de acostarse por la noche.

5.5. Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del corazón y al meridiano de los pulmones y tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como tos crónica, sangre en el esputo, fatiga, palpitaciones, ensoñaciones y confusión mental. Uso: Tome 15 ~ 20 g de lirio, decóquelo en agua y tómelo una vez antes de acostarse por la noche.

6.7. Corteza de Albizia. De naturaleza suave y sabor dulce, puede entrar en los meridianos del corazón y del hígado. Tiene los efectos de calmar los nervios y aliviar la depresión, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y es adecuado para pacientes con insomnio con depresión, irritabilidad, olvidos y otros síntomas depresivos emocionales. Uso: Tomar 10 g de cáscara de Albizia Julibrissin, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

Cosas a tener en cuenta

Prestar atención a tu salud te mantendrá alejado de enfermedades y dificultades todos los días. El té saludable es muy sencillo para mantener la salud. Es muy sencillo prepararlo todos los días y puede ayudarnos a dormir. Dormimos más sanos, pero los efectos de cada té son diferentes, así que asegúrate de elegir el té adecuado en el momento adecuado.