¿Existe alguna buena manera de adelgazar el rostro?
1. ¿Cuál es una buena forma de adelgazar el rostro?
En primer lugar, consejos de cirugía plástica
1. Levanta la cabeza para adelgazar la papada.
La papada provoca dolor de cabeza a muchas mujeres. En un lugar tan vergonzoso, el ejercicio normal no puede hacer frente a la carne aquí. Y las personas con caras estrechas tienen más probabilidades de tener papada que las personas con caras más anchas. Si desea perder la papada, puede estirar el cuello en su tiempo libre, estirar la barbilla hacia adelante o inclinarla hacia arriba y ejercitar completamente los músculos del cuello y la barbilla.
2. Acostúmbrate a adelgazar el rostro
Presta atención a tus hábitos de vida diarios, ríe con frecuencia y ejercita más los músculos faciales, lo que tensará la piel del rostro y reducirá las arrugas. Beba té verde con regularidad para eliminar el exceso de agua y eliminar el edema. No bebas agua tres horas antes de acostarte para prevenir la hinchazón del rostro al día siguiente.
3. Reducir la grasa bucal
Muchas chicas tienen las comisuras y las mejillas gordas, y sus lindas caras gordas son un poco angustiosas para la estética actual. Si desea moverse hacia las comisuras de la boca y las mejillas, puede hacer un movimiento curvo. Mantenga los labios apretados e intente curvarlos hacia un lado hasta que sus mejillas se sientan agrias, luego cambie al otro lado.
4. Mascarilla facial adelgazante
Elegir una mascarilla facial adelgazante que se adapte a ti es una muy buena forma de adelgazar tu rostro. Simplemente acuéstate en la cama y aplica una mascarilla facial para transformarte en una diosa con una cara pequeña. Qué cómoda. El adelgazamiento facial no es solo una forma de reducir la grasa facial, sino que también puede eliminar la hinchazón facial, tensar la piel del rostro y reponer el colágeno, haciendo que el rostro luzca más tridimensional y más delgado.
2. Métodos diarios para adelgazar el rostro.
1. Consume más alimentos diuréticos y reductores de la hinchazón.
Los hábitos alimentarios también son un motivo importante de tu cara grande. Una dieta poco saludable no solo engordará su cuerpo, sino que también hará que su cara luzca gordita, así que manténgase alejado de los alimentos fritos no saludables y cultive frutas y verduras que sean buenas para reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como las semillas de coix, la sandía y los pepinos. , frijoles rojos, calabaza de invierno y espinacas.
2. El ejercicio activo acelera la descarga de agua.
Los hábitos de vida habituales, el rostro de algunas niñas se debe a la hinchazón. Esto se debe a que el agua del cuerpo no se puede eliminar del cuerpo. No beba demasiada agua antes de acostarse. Por lo general, se puede realizar mucho ejercicio extenuante para lograr el efecto de la transpiración, que también puede permitir que el agua del cuerpo se descargue del cuerpo y la cara se vuelva más pequeña.
Paso 3: Báñate
Bañarse no sólo puede conseguir un efecto adelgazante, sino también un efecto adelgazante del rostro. Báñese durante 20 minutos todos los días y mantenga la temperatura del agua a unos 39 grados. Al mismo tiempo, puedes utilizar alguna crema adelgazante facial para realizar masajes faciales. Después de un tiempo, se sorprenderá gratamente al descubrir que su rostro realmente está adelgazando.
3. Consejos para adelgazar el rostro
1. Cacao, la primera taza de la mañana
"Beber un vaso de agua tibia" se ha convertido en la primera. prioridad para la mayoría de las bellezas después de levantarse. Para las mujeres propensas a la hinchazón, intente prepararse una taza de chocolate después de levantarse. En comparación con el té verde, el cacao contiene más polifenoles y tiene importantes efectos diuréticos y diuréticos, ayudando al cuerpo a eliminar el exceso de agua y eliminando así rápidamente el edema. Pero a la hora de comprar cacao recuerda comprar cacao en polvo 100 puro, sin azúcares añadidos ni edulcorantes, para no consumir demasiada azúcar.
2. Limpieza con ácido carbónico, ejercicio de drenaje aeróbico de la piel.
Los limpiadores faciales que contienen ingredientes de ácido carbónico pueden promover la circulación sanguínea de la piel por la mañana, proporcionar oxígeno fresco a la piel y mejorarla. la calidad de la piel después de una noche de sueño. Posteriormente, las sustancias viejas y los desechos de la piel se metabolizan, mejorando así la hinchazón y la aspereza, y acelerando la posterior absorción de humedad y nutrientes por parte de las células. Utilice un limpiador facial carbonatado, cierre los puños con ambas manos y presione suavemente la parte inferior de los pómulos con el segundo nudillo para completar un sencillo ejercicio aeróbico para eliminar la piel hinchada.
3. Disfruta del "rollo de pepino" para Ming.
Después de despertarme, tenía los ojos muy hinchados. Puedes triturar el pepino, envolverlo en una gasa de algodón, enrollarlo en una tira larga y aplicarlo en los ojos. Tenga en cuenta que debe relajarse y recostarse en la cama y colocar el "rollo de pepino" firmemente sobre su cara.
4. Cirugía reafirmante y adelgazante con agua helada
Después de la limpieza, intenta poner unos cubitos de hielo en el lavabo y luego añade 1/3 de agua fría al lavabo. Luego, coloque la gasa sobre el agua, sumerja toda la cara en el recipiente durante 2 o 3 segundos, luego levante la cabeza y vuelva a sumergirla en el recipiente. Repita esto unas 10 veces. Después de secarse la cara y aplicar esencia facial, descubrirá que su cara se ha reducido mágicamente en un tamaño y el efecto de adelgazamiento del rostro es comparable a la "cirugía de adelgazamiento del rostro".
5. Discos de algodón con té verde para el rostro
Muchas estrellas femeninas coreanas, como Kim Sun-ah, siempre guardan discos de algodón empapados en té verde en el frigorífico de casa. recipiente sellado. Una vez que me despierto y encuentro que mi cara está hinchada, sacaré un "algodón de té verde" y lo aplicaré en mi cara. Después de unos 10 minutos, quítatelo y enjuágalo con agua fría. El edema de tu rostro se aliviará y mejorará rápidamente.
2. ¿Cómo mantenerse en forma en invierno?
1. Limitar la ingesta de demasiada pasta o arroz con salsa.
A las personas que trabajan fuera de casa les resulta difícil evitar salir a restaurantes, si tienen poco tiempo, muchas veces optan por ir a restaurantes de comida rápida. Cuando hace frío, la pasta o el arroz con salsa se han convertido en los favoritos de todos. Las salsas como el queso, la nata y la mantequilla son muy poco saludables y comerlas en exceso también puede provocar un aumento de peso. Por lo tanto, elija principalmente verduras, pescado y pollo con menos grasa que la carne.
Bebe más agua
En invierno, el clima es seco. Beber más agua no sólo te rehidrata, sino que también mejora tu sistema digestivo. Si el agua está demasiado congestionada, intente usar limón.
3. Consuma frutas y verduras frescas de varios colores.
Los diferentes colores de frutas y verduras representan diferentes vitaminas. Comer frutas y verduras de varios colores puede asegurar una ingesta nutricional adecuada. Por ejemplo, las frutas y verduras con luz roja son ricas en vitaminas A y C, y las frutas y verduras con luz verde son ricas en ácido fólico. Además, los alimentos frescos y no procesados son más saludables ya que la mayoría de los alimentos preparados contienen altas cantidades de grasas trans, sal y azúcar.
4. Evite comer alimentos con carbohidratos refinados.
Los alimentos con carbohidratos refinados, como la pasta, pueden desestabilizar el azúcar en sangre, lo que puede provocar un aumento de peso. Se pueden sustituir alimentos con carbohidratos, como el trigo integral y el arroz integral.
5. Consume más alimentos que contengan Omega-3.
Los alimentos que contienen Omega-3 son fuentes de grasas insaturadas. Comer más puede mantener sanas todas las células del cuerpo y mantener un peso normal. Los frutos secos, el salmón, la linaza prensada en frío o el aceite de oliva son alimentos que pueden consumir Omega-3.
6. Consume más alimentos que contengan proteínas.
Las proteínas pueden estabilizar el índice glucémico y reducir el apetito por el azúcar, evitando así comer en exceso. Los frutos secos, el pescado, los huevos, las carnes magras, el pollo y los frijoles son fuentes ricas en proteínas.
7. Evite beber demasiada sopa de crema.
Las sopas cremosas suelen tener un alto contenido en grasas. Si quieres tomar sopa caliente, puedes elegir verduras o tomates. Si realmente quieres tomar sopa de crema, puedes elegir queso y prestar más atención a los ingredientes de la sopa, como quitar la grasa de la piel del pollo o la carne antes de agregar la sopa.