Notas de Zhanzhuang 9 |200 días de Zhanzhuang cambiaron mi cuerpo.
Como hace 15 años que no me hago un examen físico, no hay comparación de indicadores, simplemente siento que hay cambios.
Personalmente he estado prestando atención y practicando métodos de tratamiento externos, especialmente métodos de tratamiento externos que puedo dominar y usar. Solo espero controlar mi propio cuerpo, por lo que buscar tratamiento médico no es tan bueno como preguntar. para ti mismo. He utilizado métodos como yoga, golpes y estiramientos, raspado y zhanzhuang.
Objetivamente hablando, todos los métodos son eficaces y el acondicionamiento del cuerpo también mejora con varios métodos. El yoga era un deporte hace más de diez años. En ese momento, nadie hacía yoga aquí, así que compré todos mis materiales didácticos online. Después hubo más profesores de yoga y yo también seguí las clases. Tal vez sea porque leí algunos de los primeros materiales didácticos y no estaba de acuerdo con la enseñanza de gimnasia del profesor de yoga. Lo practiqué de forma intermitente durante algunos años, pero luego dejé de practicar yoga cuando me encontré con Lajin. De hecho, Lajin y Paida tienen un gran efecto. Tengo un cuerpo muy rígido. Al practicar yoga, los tendones no se estiran, pero el estiramiento sí. El tapping también alivió enormemente las migrañas que había sufrido durante años. Como sentí que ninguno de estos dos métodos era una solución a largo plazo, aprendí a utilizar el raspado de estacas. Finalmente, se determinó que el raspado y el estaque serían el principal método de atención médica en el futuro. El año pasado, por razones físicas, utilicé el método de Li para hacer diez raspados de todo el cuerpo. Aunque no hay cambios sensoriales obvios, creo que definitivamente es eficaz para limpiar los meridianos de todo el cuerpo.
A partir de este año, básicamente solo uso la postura de pie (método Maharanobis). De vez en cuando me afeito cuando siento que el efecto de la postura de pie es realmente poderoso. Además, Zhanzhuang es todo lo que sé hasta ahora y puedo dominar el método de atención médica sin preguntar a los demás.
1. Se mejoran los dolores de cabeza y los mareos. En la actualidad, casi no hay dolor en circunstancias normales. Los dolores de cabeza me molestan desde hace mucho tiempo. Lo he tenido desde pequeño. Habían pasado algunos años desde que di a luz a mi hijo y luego comencé a tener frecuentes dolores de parto. Desde aproximadamente el año 2012 he utilizado diversos tratamientos externos durante más de cinco años, lo que me ha aliviado mucho el dolor, pero no se ha resuelto del todo y el dolor aún persiste de vez en cuando. Después de hacer zhanzhuang, el intervalo entre el dolor de cabeza inicial y el dolor posterior se hizo más largo, desde el dolor superficial y frecuente al principio hasta el dolor distendido en dos o tres puntos específicos. El dolor comenzó apenas media hora y cuarenta minutos después de estar de pie. y luego duró poco tiempo Sensación de hinchazón y dolor. Puedo sentirme limpiando a un nivel profundo. En los últimos dos meses, excepto cuando tuve un golpe de calor, básicamente no tuve dolores de cabeza en otros momentos. Los mareos también son raros. De vez en cuando, cuando te sientas un poco hinchado, simplemente cierra los ojos y descansa, desvía tu atención y los síntomas desaparecerán pronto. Tengo dolor de cabeza y mareos y el instrumento no puede detectarlo. ¡Sólo quien lo ha experimentado puede comprender el malestar! )
2. El problema de la rigidez del cuello y los hombros se alivia enormemente. Me duele un poco cuando me pongo de pie, pero normalmente estoy muy relajado y me siento bien. Este problema existe desde hace al menos quince años. En los últimos diez años, nunca he estado tan relajado como ahora, excepto durante un largo período de tiempo cuando visité al Sr. Xu Rongdong.
3. Se ha mejorado el problema del medio dormido y medio despierto. Desde la primavera pasada, el raspado no ha tenido un efecto directo. Está mejorando, pero aún no es estable.
4. El ojo y oído izquierdos siempre reaccionan (ligero dolor, ligero picor, ligera hinchazón) al pararse sobre la estaca, indicando que el cuerpo se está reparando.
5. Las rodillas te dolerán en los primeros meses de postura, especialmente la rodilla derecha. En los últimos dos meses, ya no me duele la rodilla derecha, pero la izquierda tiene un dolor leve intermitente (cuando estoy parado sobre una pila). Me he sentido mejor estas últimas dos semanas, pero aún no me he recuperado por completo. Creo que mejorará con el tiempo.
6. Se alivia el problema del dolor de muelas. En los últimos años, iba a menudo al dentista para informarme de dolor de muelas debido al dolor de muelas. Unos meses antes de Zhanzhuang, a menudo me dolían tanto los dientes que incluso tenía problemas para comer. La frecuencia de los dolores de muelas ha disminuido significativamente en los últimos dos meses. Si hay dolor, los dientes acoplados del poste lo aliviarán rápidamente. Los problemas dentales son problemas renales. Ma Lao siempre ha enfatizado que pararse sobre la pila puede reponer el qi del riñón. Si el qi del riñón es suficiente, el dolor de muelas causado por la deficiencia renal se curará naturalmente.
7. El problema de la insuficiencia de sangre en el hígado debe repararse en dos o tres años, con la esperanza de eliminar por completo las moscas volantes.
8. Dolor en el pecho. Esta es una escena que solo apareció en este mes más o menos. Sucedió después de estar junto a la puerta. Desde la picadura inicial hasta el dolor leve intermitente, las cosas están mejorando en general.
Tengo escoliosis torácica y siento que estar junto a la puerta me ayuda a corregir la escoliosis, por eso me duele mucho.
9. El efecto de la digestión es evidente. Solía sentirme hinchado después de salir del trabajo por la tarde. Lo más exagerado fue que se hinchó hasta el punto de sentir como si hubiera una gran pelota adentro, lo cual era muy incómodo. No me he sentido así últimamente. Además estuve en un pequeño grupo de amigos hace unos días, ¡jaja!
No creo que cambie mucho. Cuando los enumeré, me di cuenta de que eran bastantes. Recuerda las palabras del profesor "¡Relájate, párate más, no pidas nada"! ¡No serás complaciente! !