Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Alguien tiene un calendario científico de oro para la atención sanitaria? Come uno.
¿Alguien tiene un calendario científico de oro para la atención sanitaria? Come uno.
Lo acabo de ver en Sina Weibo de Hola Xiaobai. Espero que esto ayude.
Horario 1 de salud dorada, medita a las 7 y date un baño. 2.7:30 Abrir la ventana para ventilar y desayunar. 3. Suplemente vitaminas a las 8 en punto y beba agua para desintoxicarse. 4. Almuerzo a las 11:30, siesta a las 13:00, recarga de café y agua a las 14:00. 5. 16 frutas, 16:30 sol y agua, 17:30 cena. Caminar al aire libre a las 6.19:30, ducharse y escuchar música a las 21:00. 7. Suplemento de calcio a las 22:00 horas, tratamiento de belleza a las 22:30 horas. 8. Acuéstate a las 23:00 horas.