¿Existe alguna diferencia entre dormir y descansar?

Los ojos están completamente descansados ​​durante el sueño, pero se verán afectados si tiene insomnio o sueños frecuentes; cierra los ojos para descansar, pero el cerebro está despierto y los ojos descansan en relativa tranquilidad, pero algunos tejidos y músculos dentro de los ojos lo están. todavía un poco débil. Por supuesto, en comparación con abrir los ojos, cerrarlos sigue siendo un estado de reposo. Cerrar los ojos es una excelente manera de mantenerse saludable. Después de estar cansado del trabajo o estudio, cierre los ojos y descanse, lo que eliminará la fatiga, restaurará su espíritu, lo hará radiante y relajará su mente. En la antigua China, muchos científicos médicos consideraban que nutrir la mente era una buena estrategia para prevenir y tratar enfermedades, mantener la salud y prolongar la vida, y defendían que "mantener la salud depende de nutrir la mente". El antiguo libro de medicina "Nei Jing" también decía: "Esconde el espíritu interior y mantente en paz con la enfermedad". Esto muestra el importante papel de nutrir el espíritu en la preservación de la salud. Desde hace muchos años, la gente considera que nutrir la mente es una de las medidas para eliminar la fatiga y mantener la salud. La medicina tradicional china cree que el espíritu es la actividad del espíritu, la vida, la conciencia y el pensamiento humanos, y que nutrir el espíritu es mantener la indiferencia y la tranquilidad en el espíritu, las emociones y el pensamiento. Eliminar constantemente los pensamientos que te distraen, centrarte en ellos, descansar y cerrar los ojos es una buena forma de regular tu espíritu. Como siempre, si lo practicas durante mucho tiempo, obtendrás buena salud y longevidad. La medicina moderna cree que cuando una persona cierra los ojos y descansa, puede reducir el 80% de la información que el cerebro contacta con el mundo exterior y evitar algunas interferencias externas indeseables. Las ondas cerebrales del electroencefalograma están en un estado de calma, lo que es beneficioso para mantener el equilibrio de las funciones excitadoras e inhibidoras del cerebro, permitiendo que el cerebro descanse lo mejor posible, mejorando así la función de mando del cerebro, manteniendo los tejidos y órganos del cuerpo en condiciones óptimas y mejorando la vitalidad. La enfermedad es difícil de atacar. Alguien dividió 1.000 ratones en dos grupos. El primer grupo vivía en un estado de tranquilidad, mientras que el segundo grupo continuaba recibiendo estimulación externa adversa. En igualdad de condiciones, la tasa de incidencia de cáncer en el primer grupo fue del 5,8% y la tasa de incidencia de cáncer en el segundo grupo fue del 79,6%. Puedes cerrar los ojos y descansar la mente. Puedes hacerlo entre el trabajo y el estudio, o puedes sentarte solo en un lugar tranquilo, eliminar toda interferencia externa, relajar tus pensamientos y sentimientos y dejar que tu cerebro esté en un estado de quietud. sin pensar ni preocuparme. Obviamente, cerrar los ojos es sólo una medida provisional. Es una forma de descansar cuando no puedes dormir. No es tan relajante como dormir, pero puedes relajarte en cualquier momento y en cualquier lugar. Así que, estés cansado o no, debes cerrar los ojos durante unos minutos de vez en cuando. He aquí cómo mantenerse saludable. Por supuesto, aquellos que pueden dormir deben seguir durmiendo.

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