Usa la maza para relajar los músculos. ¿Por qué crees que tus músculos todavía están duros?

1. Fuerza insuficiente. Para aliviar la rigidez muscular después del ejercicio, puede utilizar un rodillo de maza para relajar los músculos, pero es necesario hacerlo rodar con la fuerza adecuada para estresar los músculos. Si no tienes suficiente fuerza, será en vano.

2. La postura es incorrecta. Al relajar los músculos, es necesario mantenerlos en un estado relajado, que es un estado sin esfuerzo ni estiramiento. Si su postura es incorrecta, sus músculos se estiran y no pueden relajarse.