¿Cómo pierden peso los programadores?

1. No coma refrigerios nocturnos Incluso si come refrigerios nocturnos, no coma carbohidratos, como pan y fideos instantáneos. Deberías comer algunas frutas y verduras frescas y, desde luego, ningún aderezo para ensaladas.

2. Si no tienes dos horas al día, hazlo al menos 2-3 días a la semana. Ven y suda todos los días. Si no requiere ejercicio extenuante, se recomienda caminar a paso ligero. Si caminas entre 45 minutos y una hora y tu corazón late un poco más rápido pero aún puedes hablar, está bien.

3. ¿Para qué molestarte cuando ves que estás un poco descontrolado por estar gorda? También conozco a algunas personas gordas lindas. Además de un poco de hígado graso, algunas ni siquiera tienen hígado graso. Perder peso es un camino sin retorno. ¿Quién dijo que en el mundo de la pérdida de peso hay victoria sin perseverancia y que no hay victoria sin perseverancia?