Primera vez cruzando el valle

? Hace un tiempo, solía comer comida chatarra como fideos instantáneos, barbacoa y helado de cuello de pato guisado. No sólo gané dos libras, sino que también me sentí un poco incómodo en el estómago. Recientemente, el buen chico se fue a su ciudad natal, y mi esposo también se fue de viaje de negocios, dejándome sola, así que comencé mi primer viaje de 24 horas al valle. Debo decir que el efecto desintoxicante y nutritivo de la piel es asombroso, y el cuerpo y la mente quedan evidentemente purificados.

? Mañana: Por la mañana hice tortilla con jamón. Después de comer a las siete y media, iniciamos nuestro recorrido por el valle. Durante el viaje por el valle no comí nada excepto beber agua para evitar altibajos emocionales y minimizé las actividades para conservar energía. Sería fantástico si pudiera meditar y tragar fluidos corporales, pero no puedo...

? Tarde: bebí un vaso de agua con miel al mediodía y sentí hambre a las tres de la tarde. Intenté respirar profundamente, meditar y tragar (es decir, tragar). No presté demasiada atención al hecho de que no comía. ¿Qué debo hacer? Porque necesitas beber mucha agua cuando estás descansando y tienes que tomar un sorbo cuando bebes agua, como cuando bebes té, por lo que el hambre no es muy fuerte. Cuando llegué a casa por la tarde, todo estaba bien, solo me sentí un poco cansado, así que me senté solo en el estudio y leí, sin apenas moverme, hasta las diez de la noche.

? Noche: Tengo mucha hambre antes de acostarme, por eso necesito beber agua constantemente. Después de quedarme dormido, me desperté repentinamente a las tres de la mañana. Estaba muy despierto y parecía no sentir la presencia de mi cuerpo. Sólo tenía mi cabeza y mis pensamientos y me sentía vacío. Si no puede conciliar el sueño, permanezca despierto hasta después de las cinco de la mañana, duerma gradualmente y despierte después de las siete.

? Pez globo:

? Mañana: Después de despertarse, beba un vaso grande de agua ligeramente salada y luego vaya al baño sin problemas. Después de lavarme, no podía esperar a cocinar al vapor una natilla de huevo y probarla lentamente. Esta es la primera comida después de 24 horas. Ve al baño para desintoxicarte después de 10 días.

? Mediodía: calienta medio panecillo al vapor, prepara medio plato frío y bebe leche de soja. Pero era como si no hubiera comido y por la tarde tenía tanta hambre que me sentí mareado. A las tres en punto, de repente me sentí completamente irritable. Sudé por todas partes y tenía la espalda empapada, y luego poco a poco me tranquilicé y me sentí cómoda.

? Tarde: a las 6 de la tarde, tenía demasiada hambre para cocinar. Inmediatamente comí un rollo de fideos y sentí que mi energía se había recuperado. Cuando llegué a casa, bebí un plato de leche de soja y comí tres dátiles rojos. Luego no coma nada hasta la mañana siguiente.

? En este punto, el ayuno termina por completo y luego podrá comer normalmente. Sólo trate de no comer demasiado. Después de la primera vez, tenía notablemente más energía, mi estómago volvió a la normalidad y me sentí relajado tanto física como mentalmente. Una ventaja adicional es que perdí tres libras.

? Cortar la comida no significa ayunar. Generalmente, bastará con cortar la comida. Las migas son muy importantes y hay que hacerlas bien, sino te dolerá el estómago. Lo mejor es combinarlo con ejercicios como meditación, persuasión, deglución de líquidos, etc. para obtener mejores resultados. En este punto, aprecio plenamente la belleza de preservar la salud.