¿Se puede comer okra todos los días?

1. Generalmente no se recomienda comer okra todos los días. La okra contiene una gran cantidad de pectina, vitamina A, vitamina C, vitamina B y fibra dietética. Comer un poco de okra con moderación puede promover la peristalsis intestinal, proporcionar energía para el metabolismo humano, aliviar el estreñimiento y acelerar la eliminación de las heces en el cuerpo.

2. Sin embargo, dado que la okra en sí es un alimento frío, comer okra todos los días puede irritar fácilmente la mucosa gástrica e incluso puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.