¿Cómo hacer dos formas de comer lirio seco?

1. Sopa de carne magra de semillas de lirio y loto: sopa saludable de otoño nutritiva y hidratante para el Yin

Ingredientes

50 gramos de semillas de loto secas, 20 gramos de lirio, 100 gramos de carne magra, 600 ml de caldo, 5 gramos de jengibre, 2 gramos de sal, 1 gramo de almidón, 2 ml de aceite de cocina, un poco de baya de goji, 1 ml de aceite de sésamo.

Método de trabajo

1. Lavar las rodajas de carne magra, lavar el lirio y partirlas en trozos pequeños.

2 Marinar las rodajas de carne magra uniformemente; almidón y aceite de cocina 15 minutos;

3. Ponga el caldo, las rodajas de jengibre y las semillas de loto deshuesadas en la cacerola y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y cocidas;

4. Agregue la carne magra y cocine por 5 minutos, luego agregue el lirio. Cocine por 2 minutos, espolvoree con baya de goji y sal al gusto y apague el fuego.

2. Gachas de azucena y dátil rojo

Ingredientes: 30 gramos de arroz glutinoso, 9 gramos de azufaifa (seca), 05 gramos de azufaifa 65438 (seca), 20 gramos de azúcar para condimentar.

Ejercicio 1. Primero remoje los lirios en agua hirviendo una vez para eliminar parte del sabor amargo. 2. Lave el arroz glutinoso, cocine a fuego lento hasta obtener una papilla con azucenas y dátiles rojos y agregue azúcar.

Para pacientes con trastornos del sistema nervioso autónomo y síndrome menopáusico, tiene los efectos de eliminar el fuego de la deficiencia, calmar la mente y calmar la mente, y tratar el insomnio. Especialmente indicado para mujeres.