¿Cuál es la mejor manera de tratar la dismenorrea?

La mejor manera para los pacientes con dismenorrea es beber un tazón de agua caliente con jengibre y azúcar moreno todos los días durante la menstruación. No solo puede eliminar la fatiga y corregir la anemia, sino también expulsar el frío y calentar el útero, lo que tiene un efecto de alivio significativo sobre la dismenorrea. . Se recomienda a las pacientes con dismenorrea que no coman alimentos crudos o fríos en su dieta diaria y que presten atención a mantenerse calientes. En particular, deben prestar atención a no comer alimentos ácidos, picantes e irritantes en su dieta. dieta ligera. Las pacientes con dismenorrea deben descubrir la causa de la dismenorrea. Si se trata de dismenorrea secundaria, la enfermedad primaria debe tratarse activamente para curar verdaderamente la dismenorrea. Si la dismenorrea es causada por una enfermedad inflamatoria pélvica crónica, se debe realizar un tratamiento antiinflamatorio activamente. Si la dismenorrea es causada por endometriosis, se deben adoptar diferentes métodos de tratamiento según los diferentes síntomas.

Las mujeres con dismenorrea pueden comer más verduras, frutas, pescado, pollo y otros alimentos ricos en proteínas de alta calidad para aliviar la dismenorrea. También pueden beber más agua con azúcar moreno y leche caliente para aliviar la dismenorrea. Deben prestar atención para evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes, y evitar comer alimentos demasiado dulces o demasiado salados. Las mujeres también pueden tomar pastillas de Wuji Baifeng, pastillas de Xiaoyao, gránulos de agripalma y otros medicamentos para acondicionar, que tienen un buen efecto para mejorar la dismenorrea. Durante la dismenorrea, puede remojar los pies en agua caliente o hacer ejercicios adecuados para promover la circulación sanguínea y la descarga menstrual. sangre, logrando así el propósito de aliviar la dismenorrea.

¿Qué es bueno comer para la dismenorrea?

La dieta debe ser ligera

Las pacientes con dismenorrea deben llevar una dieta ligera y de fácil digestión de 3 a 5 días antes de la menstruación pueden ingerir algunos alimentos ácidos durante la menstruación, como; como chucrut, vinagre, etc., para conseguir el efecto analgésico deseado. Además, beber una taza de leche caliente con miel antes de acostarse todas las noches también puede aliviar los dolores menstruales. La vitamina B6 puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir y aliviar el dolor abdominal.

Consuma alimentos ricos en sangre

Las pacientes con dismenorrea deben prestar atención a la diversidad de su dieta. A menudo pueden comer verduras y frutas que pueden regular el qi y la sangre, como el cilantro. zanahorias, naranjas, jengibre, etc. Las personas que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre deben comer más alimentos que puedan reponer el Qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, pescado, frijoles, etc. También pueden tomar medicamentos para mejorar la sangre. medicamentos como la gelatina de piel de burro. Durante la menstruación, también se debe prestar atención a mantenerse abrigado, prestar atención al descanso, fortalecer la nutrición, tratar de evitar cambios de humor y prohibir las relaciones sexuales durante la menstruación.

Come yemas de huevo

Según los nutricionistas de Singapur, el pescado, las yemas de huevo, la margarina y otros alimentos son ricos en vitamina D. Las mujeres necesitan consumir cantidades suficientes de vitamina D para garantizar los huesos. Para la salud, si la ingesta es muy pequeña, aumentará la posibilidad de sufrir dismenorrea crónica. Especialmente las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y las mujeres mayores deben consumir suficiente vitamina D todos los días para aliviar la dismenorrea crónica.

Tomar vitaminas

Muchas pacientes rara vez experimentan dismenorrea después de tomar cantidades adecuadas de vitaminas y minerales todos los días. Por lo tanto, se recomienda tomar un multivitamínico y mineral varias veces al día, preferiblemente uno bajo en calcio.