¿Qué snacks sueles comer mientras ves una película en el cine?
La mayoría de la gente piensa que un cubo de palomitas de maíz es la mejor opción para ver películas. Pero un cubo grande de palomitas de maíz contiene unos 76 gramos de grasa y 1.100 calorías, lo que equivale a comerse 6 sándwiches. Si no quieres ingerir demasiadas calorías, ¡prepara tu propia dieta baja en calorías!
Ingredientes: 50g de maíz seco, 10g de azúcar moreno.
Práctica:
① Mezcla bien el maíz seco y el azúcar moreno y ponlo en un recipiente para microondas.
(2) Cubre el recipiente con film plástico y; Mételo en el horno microondas a temperatura media y calienta durante 3 minutos.
Nota: Asegúrate de sellarlo al cubrirlo con film plástico para evitar que las palomitas exploten y dañen el horno microondas.
Estas palomitas de maíz caseras están llenas de fragancia y encarnan plenamente el contenido nutricional del maíz. No afectarán a tu salud si se comen correctamente. Y su rica fibra dietética también puede aumentar tu sensación de saciedad y ayudarte a perder peso.
Lee las etiquetas de los alimentos
Si vas al cine y quieres comprar otros snacks, recuerda leer primero las etiquetas de los alimentos. Leer las etiquetas de los alimentos puede hacerte más consciente de sus calorías y luego elegir comprar alimentos bajos en calorías, lo que puede reducir tu ingesta de calorías.
Prepárate
Empaca con antelación una manzana o algún snack bajo en grasas en tu bolso de mano. Por supuesto que el agua es un arma esencial. Muchas veces confundimos hambre con sed. El agua aumenta tu sensación de saciedad y te mantiene hidratado. Si desea comer un refrigerio, primero beba un poco de agua, lo que reducirá el apetito y la ingesta de calorías.
4. Elige ver una película después de cenar
Lo mejor es ir al cine después de cenar. Debe reducir sus antojos de refrigerios inmediatamente después de una comida. Esto le facilitará concentrarse en la pantalla de cine en lugar de comer refrigerios porque tiene hambre.
5. Pretzels Blanditos
Comer pretzels blanditos mientras ves una película es una opción muy saludable. Los pretzels son un refrigerio bajo en grasas y calorías, por lo que son una excelente alternativa a los refrigerios ricos en calorías.
6. Mentas
Media caja de mentas contiene sólo 170 calorías y 3 gramos de grasa. Entonces, si quieres comer chocolate mientras miras una película, puedes reducir tu ingesta calórica usando mentas. Además, las mentas también pueden humedecer la garganta, eliminar el mal aliento, eliminar el calor interno y hacer que las personas se sientan renovadas.
7. Lleva algunos snacks saludables.
Lleva contigo unas saludables y deliciosas “bolsas de snacks” o bolsitas de frutos secos. Mezcle una variedad de almendras crudas, semillas de calabaza y frutas secas; un puñado del tamaño de un puño de esta mezcla de frutas es el equivalente a una comida pequeña y lo mantendrá con energía durante una o dos horas. Este snack es de tamaño pequeño, pero abundante y fácil de llevar. ¡Es una buena opción para los amantes de ver películas!
8. Elige bien tus bebidas
¡Tanto si te gusta la cola como el zumo, elige agua mineral cuando tengas snacks en la mano! El jugo puede parecer saludable, pero tiene incluso más calorías que los refrescos para el mismo peso. Además, el zumo de frutas contiene mucha fructosa, que el hígado convierte más fácilmente en grasa que la glucosa. Por lo tanto, las mujeres que quieran mantenerse delgadas deberían beber más agua y menos alcohol.