¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria de otoño?
No es científico dar prioridad a la medicina por encima de la comida. No sabía que muchos alimentos también son fármacos terapéuticos. Comer más bolsa de pastor puede tratar la presión arterial alta; comer más rábanos puede fortalecer el estómago y la digestión, aplanar el pecho, reducir la flema y aliviar la tos; comer más ñame puede reponer el bazo y el estómago; Consumo diario de nueces, maní, dátiles rojos, lentejas, raíces de loto, etc. También una gran adición.
2. A la hora de mantener la salud en otoño, recuerda no suplementar con carne.
La comida animal es sin duda un buen tónico. No sólo es muy nutritivo, sino que también es delicioso. Sin embargo, la carne no es fácil de digerir y absorber. Si come demasiado durante mucho tiempo, a menudo se sentirá abrumado por las personas mayores cuya función gastrointestinal ha disminuido. Algunos "subproductos" del proceso de digestión de la carne, como el exceso de lípidos y azúcares, suelen ser causa de enfermedades comunes y frecuentes en las personas mayores, como enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer, etc. Una dieta ligera no está exenta de suplementos, especialmente vegetales. La nutrición moderna cree que las frutas y verduras frescas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
3. Recuerda no comer comida picante durante el cuidado de la salud en otoño.
En otoño, la malvada sequedad provoca calor interno y hace que las personas sufran de calor interno. Si come comida picante en este momento, provocará calor interno en el cuerpo humano. Cuando comemos comida picante en otoño, agregará más leña al fuego de nuestro cuerpo, por lo que no debemos comer comida picante con demasiada frecuencia en otoño. Sólo así podremos proteger nuestra salud. Por eso, en otoño, la dieta de las personas debe ser ligera, principalmente pollo y pescado no graso, para proteger su salud. Además, la dieta de otoño debe centrarse en disipar la sequedad e hidratar los pulmones, lo que puede prevenir eficazmente el daño causado por la sequedad que ingresa al cuerpo.