¿Está relacionado con comer semillas de melón antes de acostarse para rechinar los dientes? ¿Qué tal dormir cada dos horas?

El bruxismo se refiere al comportamiento inconsciente de rechinar o apretar los dientes superiores e inferiores de una persona mientras duerme o está despierta. Debido a que rechinar los dientes suele ir acompañado de un sonido de "chirrido", a menudo se le llama "rechinar los dientes". Debido a que a menudo ocurre durante el sueño nocturno, también se le llama "rechinar los dientes durante el sueño".

Los expertos médicos señalaron: Debido al violento golpe de los dientes causado por rechinar, sin alivio alimentario, el material protector en la superficie de los dientes se desgasta excesivamente y la dentina debajo del material protector queda expuesta. Los casos leves son alérgicos a alimentos fríos, calientes, ácidos, dulces y otros irritantes; los casos graves pueden provocar sangrado frecuente, inflamación, pérdida de dientes o incluso pérdida.

Además, rechinar los dientes durante mucho tiempo también puede provocar una serie de complicaciones. Por ejemplo, el rechinamiento prolongado de los dientes impide que los músculos masticatorios descansen, provocando fatiga y dolor en los músculos masticatorios y dolor en las mejillas, en casos graves, puede provocar dolores de cabeza, dolor de cuello y espalda, etc. También puede provocar una disminución de la calidad del sueño, disminución de la memoria, mal aliento o mal aliento, problemas de audición y gusto, lo que lleva a depresión psicológica, pesimismo e incluso suicidio.

Las personas se encuentran en periodo de reposición de dientes desde los 6 a los 13 años, y habrá molares para adaptarse al rechinamiento de los dientes superiores e inferiores. Pero para los adolescentes y adultos que han pasado el período de reemplazo de dientes, rechinar los dientes con frecuencia es patológico.

El rechinar de dientes no sólo afecta a la apariencia de los dientes, sino que también daña la calidad de los dientes, daña las encías y provoca sangrado de las encías o pérdida de dientes.

El rechinar de dientes en los adolescentes no sólo provocará deformidad dentofacial, sino que también afectará al desarrollo físico e incluso provocará trastornos psicológicos como el autismo.

Además, rechinar los dientes también puede afectar la calidad del sueño de sus familiares y de usted mismo, poner nerviosos a los pacientes e incluso provocar depresión psicológica, suicidio y otras consecuencias terribles.

El rechinar de dientes no es un fenómeno normal, sino una condición patológica.

Las personas perderán sus dientes de leche entre los 12 y 14 años. Durante este tiempo, pueden experimentar un leve rechinar de dientes debido a la picazón en las encías. Sin embargo, continuar rechinando los dientes después del reemplazo dental o rechinar los dientes severamente durante el reemplazo dental es un fenómeno patológico. Al mismo tiempo, rechinar los dientes también es un síntoma de una función deficiente de los neurotransmisores o de una transmisión desequilibrada. Cuando se produce bruxismo, se debe tratar con prontitud y los adultos deben evitar otras enfermedades secundarias causadas por rechinar los dientes. Los niños deben prestar más atención al rechinar los dientes. Rechinar los dientes afectará el desarrollo local del cuerpo del niño y destruirá la belleza de los dientes. Algunos niños pueden incluso volverse introvertidos y deprimidos.

Hay cuatro razones principales para rechinar los dientes:

(1) Los factores psicológicos como el nerviosismo, la ansiedad psicológica, la depresión y la ira son propensos al bruxismo;

(2) ) Las enfermedades gastrointestinales y los trastornos endocrinos también pueden causar bruxismo;

(3) Las personas que están demasiado cansadas y realizan trabajos delicados, como atletas, relojeros, etc., son propensas al bruxismo;

(4) La falta de oligoelementos en el cuerpo es propensa al bruxismo.

Además de los grupos mencionados anteriormente, también son propensas al bruxismo las personas introvertidas, emocionales y que suelen morderse cosas en la boca.

¿A qué debes prestar atención al rechinar los dientes?

1. Antes de acostarte, especialmente antes de quedarte dormido, intenta relajarte. Puedes hacer gimnasia, darte un baño caliente, escuchar música ligera, etc.

2. Evite los alimentos irritantes y el tabaco, y mejore el ambiente para dormir.

3. Intenta evitar las bebidas o alimentos con cafeína. Intenta evitar el café, el chocolate, los refrescos de cola, etc.

4. Consume más alimentos ricos en vitaminas.

5. Sepa cómo reducir el estrés, relajarse y ajustar su mentalidad.