Si no cuidas tu espalda después del otoño, sufrirás en invierno. ¿Cuáles son algunos métodos comunes para el cuidado de la espalda?

Nuestra espalda es en gran medida un barómetro de la salud y una sólida barrera protectora para el cuerpo humano, por lo que mantener la espalda adecuadamente significa mantener el cuerpo sano. Los cinco órganos internos del cuerpo humano se pueden encontrar en áreas correspondientes en la espalda. Por ejemplo, la parte superior de la espalda corresponde a los pulmones y el corazón, la parte inferior de la espalda corresponde al bazo, el estómago, el hígado y el corazón. vesícula biliar, y la cintura corresponde a los riñones, la vejiga, el intestino grueso y el intestino delgado. Por ello, el cuidado de la espalda también se ha convertido en un punto de salud muy importante.

En la vida diaria, puedes dejar que el sol brille más en tu espalda, lo que no solo puede calentarla, sino también activar el Yang Qi y mejorar la inmunidad de tu cuerpo. La terapia quiropráctica regula el yin y el yang, regula el qi y la sangre y restaura las funciones de las vísceras estimulando el meridiano gobernador en la espalda, el meridiano de la vejiga del pie y el sol y los puntos de acupuntura en la parte posterior de los cinco órganos internos. La moxibustión utiliza el calor yang puro y las propiedades medicinales del fuego moxa para estimular el cuerpo humano y regula el equilibrio del yin y el yang en los órganos internos a través de la conducción en los meridianos y puntos de acupuntura. Puede fortalecer el cuerpo, fortalecer el yang, regular el qi y. Sangre de los cinco órganos internos, calma la mente, nutre el corazón y draga los meridianos.

Revertir. Así es como se hace: siéntate frente a una manta. Doble las piernas, ponga los pies en el suelo, sujete las rodillas con las manos, apriete la parte inferior del abdomen y contraiga el abdomen. Luego deja que tu espalda ruede hacia adelante y hacia atrás en el suelo como una cuna. Girar repetidamente la espalda sobre el suelo puede estimular eficazmente dos meridianos importantes de la espalda.

Los golpes en la espalda se pueden dividir en golpes propios y otros golpes, que pueden relajar la menstruación y activar la circulación sanguínea, fortalecer el yang, fortalecer el corazón y los riñones y mejorar la vitalidad del cuerpo. Frotarse la espalda también se puede dividir en frotarse usted mismo y frotar a los demás. Puedes frotarte la espalda en la bañera hasta que se caliente. Al frotar su espalda, tenga cuidado de no usar demasiada fuerza, ya que puede dañar la piel. En definitiva, cuidar tu espalda es importante. No sólo es un importante punto de acupuntura para el cuidado de la salud, sino que también mantiene la columna, los órganos internos y otras partes del cuerpo. El efecto de atención médica es muy bueno.