¿Qué tipo de papilla saludable es adecuada para beber en otoño?
Machar semillas de sésamo y hervirlas con arroz puede curar mareos, pérdida de memoria, encanecimiento prematuro del cabello, etc. 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Cuando el arroz esté cocido añadir las semillas de sésamo y comer. Comerlo regularmente en otoño puede prolongar la vida y humedecer los pulmones. Es la mejor papilla saludable en otoño. Tiene ciertos efectos sobre el estreñimiento, la sequedad de los pulmones y la tos.
2. Gachas de crisantemo
60 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
3. Gachas de judías rojas
50g de judías rojas, 100g de arroz y un poco de azúcar. Coloque los frijoles rojos y el arroz en la olla, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y calmar la sed.
4. Gachas de flores de ciruelo
Tome 5 gramos de flores de ciruelo blanco y 80 gramos de arroz japónica Primero cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine. dos o tres minutos. Puedes comer un plato durante tres a cinco días seguidos. Las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen mejor, mientras que las personas sanas tienen más energía cuando comen.
5. Gachas de espárragos
15~20g de espárragos, 100g de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Primero sofreír los espárragos, quitar el residuo y extraer el jugo, luego verter el arroz japónica y cocinar la papilla. Cuando esté cocida añadir un poco de azúcar de roca y cocer brevemente. Coma con el estómago vacío. Nutre el yin y reduce el fuego, humedece los pulmones y nutre los riñones. Es adecuado para la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego, la hipersexualidad, la erección fácil del pene, la eyaculación precoz, las emisiones nocturnas frecuentes, etc. , acompañado de fatiga, fatiga, sed, consumo excesivo de alcohol, lengua roja con menos saburra y menos orina.
6. Gachas de espinacas
250 gramos de espinacas, 250 gramos de arroz japónica, sal y glutamato monosódico. Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y cortarlas en trozos; poner el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz japónica esté cocido Agrega las espinacas a la papilla y continúa cocinando hasta que esté cocido. se cocina la papilla; luego se agrega sal y glutamato monosódico. La papilla de espinacas tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos, la anemia y la diabetes causados por la deficiencia de yin del hígado.