¿Cómo queman los hombres el exceso de grasa abdominal?

Nota: Aprieta el abdomen, arquea ligeramente la espalda y coloca las manos a la altura del pecho. Durante el ejercicio, intenta tocar la palma opuesta con la rodilla. Mantén la posición durante 30 segundos y haz tantas repeticiones como puedas.

Acción 2:

Nota: No doble las rodillas durante el ejercicio. Tus rodillas deben estar en la dirección de los dedos de tus pies. Visto de frente, tus piernas están rectas. Preste atención a los dedos de los pies, no a todo el pie. Mantén la posición durante 30 segundos y haz tantas repeticiones como puedas.

Acción 3:

Nota: Esta acción es una acción compuesta, que es difícil y puede causar hipoxia. Entonces, haz lo que puedas. Mantén la posición durante 30 segundos e intenta completar de 12 a 15 veces.

Lípidos es el nombre general de los aceites, grasas y grasas. Las sustancias oleosas de los alimentos son principalmente grasas. Generalmente, los alimentos que son líquidos a temperatura ambiente se llaman aceite y los alimentos que son sólidos a temperatura ambiente se llaman grasas. La grasa se compone de tres elementos: c, h y o. La grasa es un triglicérido compuesto de glicerol y ácidos grasos. La molécula de glicerol es relativamente simple, pero los tipos y longitudes de los ácidos grasos son diferentes. Los ácidos grasos se dividen en tres categorías: ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados. Las grasas son solubles en la mayoría de los disolventes orgánicos pero insolubles en agua.