¿Cómo aliviar los dolores menstruales?

La dismenorrea es uno de los síntomas de las enfermedades ginecológicas comunes. Se refiere al dolor y distensión del abdomen bajo antes y después de la menstruación o durante la menstruación, acompañado de dolor de espalda u otras molestias. Se puede dividir en dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. La dismenorrea primaria se refiere a la dismenorrea sin enfermedad orgánica en los órganos reproductivos, y la dismenorrea secundaria se refiere a la dismenorrea causada por enfermedades pélvicas orgánicas. Los principales métodos para aliviarlos son:

1. Dismenorrea primaria

1. Compresa caliente: la compresa caliente puede promover la circulación sanguínea local, suavizar el flujo sanguíneo menstrual y aliviar el dolor. Por ejemplo, se puede colocar una bolsa de agua caliente o sal gruesa frita en una bolsa y aplicar en la parte inferior del abdomen para aliviar la dismenorrea;

2. Bebidas calientes: puedes beber azúcar moreno y agua con jengibre. tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y puede reponer energía. Las rodajas de jengibre pueden ayudar a disipar el frío y calentar el útero, y también puedes beber sopa caliente o agua caliente para aliviar la dismenorrea;

3. Moxibustión: La moxibustión se puede aplicar al punto uterino, punto Qihai, punto Guanyuan, punto Zusanli, punto Sanyinjiao, etc. Promueve la circulación sanguínea, calienta la menstruación y disipa el frío y alivia la dismenorrea;

4. Medicamentos: cuando el dolor es insoportable, puedes tomar ibuprofeno, paracetamol, etc. para aliviar la dismenorrea. Las mujeres que no tienen planes de embarazo en el futuro cercano también pueden tomar píldoras anticonceptivas para inhibir el crecimiento endometrial, reducir los niveles de prostaglandinas y vasopresina y aliviar la dismenorrea, como tabletas de drospirenona etinilestradiol, tabletas de etinilestradiol ciproterona, etc.

2. Dismenorrea secundaria

En las mujeres con dismenorrea secundaria, es necesario conocer la causa de la dismenorrea. Los factores comunes incluyen displasia uterina, endometriosis, adenomiosis, etc. Todo esto puede provocar síntomas de dismenorrea y la causa debe tratarse activamente para aliviar la dismenorrea. Además de tomar los analgésicos mencionados anteriormente, para la dismenorrea causada por adenomiosis y endometriosis, los anillos Mirena también se pueden utilizar para inducir la contracción endometrial, aliviando así la dismenorrea. Después de 3-6 meses de tratamiento, si es ineficaz o tiene una enfermedad inexplicable, se puede considerar la cirugía laparoscópica para identificar la causa y realizar el tratamiento.

La dismenorrea secundaria generalmente no puede curarse por sí sola. Cuando la dismenorrea ocurre durante mucho tiempo, se recomienda ir al hospital para un examen ginecológico y un examen de ultrasonido B a tiempo después de que la menstruación haya desaparecido. Si es necesario, se puede extraer sangre para comprobar CA125. Dependiendo de los resultados de la prueba, se puede prevenir la recurrencia de los síntomas de dismenorrea. Manténgase abrigado todos los días, evite quedarse despierto hasta tarde, mantenga un buen humor y haga ejercicio al aire libre de 3 a 5 veces por semana para ayudar a aliviar el estrés. Evite los alimentos picantes, crudos y fríos en su dieta. Se recomienda seguir una dieta baja en grasas y comer más frutas, verduras, huevos y leche frescos.