Trucos especiales para adelgazar rostro y brazos
Adelgazar la cara y levantar los brazos son trucos especiales. Adelgazar la cara y levantar los brazos son comportamientos muy comunes para nosotros, pero diferentes métodos tienen efectos diferentes. Entonces, ¿cómo ha cambiado la tecnología de adelgazamiento de la cara? A continuación te dejamos algunos trucos especiales para adelgazar el rostro y levantar los brazos, aprendámoslos juntos.
Consejos especiales para adelgazar rostro y brazos 1. Primero, calienta con masaje de acupuntura.
1. Abra la palma de la mano, coloque los dedos índice, medio y anular juntos en la conexión entre la parte posterior del cráneo y el cuello. Apunte las yemas de los dedos hacia el centro. yemas de los dedos y los dedos mientras respira lentamente. Presione y suelte, repita 5 veces.
2. De manera similar, abra las palmas, separe ligeramente los dedos y presione las palmas izquierda y derecha en los lados izquierdo y derecho de la cabeza respectivamente. Mientras respira lentamente, presione suavemente su cabeza. Los movimientos deben ser lentos y suaves, y la presión no debe ser excesiva.
3. Extiende los dedos, dobla la segunda articulación, presiona los dedos en la parte superior de la cabeza y enfócate hacia arriba entre las cejas izquierda y derecha. Esta es la línea divisoria entre las manos izquierda y derecha. Cruza los dedos índice, medio y anular y presiona suavemente los puntos de acupuntura con las yemas de los dedos.
4. Junte los dedos índice, medio y anular, colóquelos en las depresiones detrás de las orejas izquierda y derecha respectivamente, y presione suavemente para estimular los ganglios linfáticos y permitir que fluyan los desechos y las toxinas. suavemente.
5. Abre las manos y crúzalas sobre las clavículas izquierda y derecha. Coloque los dedos índice y medio justo encima y debajo de la clavícula. Mientras presiona suavemente, gire lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha.
Segundo, estiramiento de la escápula
1. De pie, con las piernas extendidas al ancho de los hombros, la parte superior del cuerpo con los abdominales y el pecho levantados, los músculos de la espalda hacia arriba tanto como sea posible, los glúteos tensos y las manos. Cierre suavemente el puño, estire los brazos, gire hacia adelante, levante la altura hasta la altura de los hombros y prepárese para inhalar.
2. Relaja los hombros, exhala lentamente, lleva los brazos en diagonal hacia atrás de abajo hacia arriba, dibuja un semicírculo superior con los brazos como un radio, gira completamente los omóplatos y dobla los omóplatos desde adelante. hacia adelante. Mientras empuja hacia atrás y hacia abajo, extienda los brazos tanto como sea posible y mantenga la acción durante 15 segundos.
Tercero, acción de balanceo de brazos
1. Párese con los pies ligeramente separados, levante el pecho, apriete el abdomen, levante las caderas, doble los codos, levante los antebrazos horizontalmente y levante la parte superior de los brazos a la altura de los hombros, haga que el antebrazo y la parte superior del brazo, y la parte superior del brazo y la cintura lateral formen un ángulo recto de 90 grados respectivamente. Relaje los hombros, incline los omóplatos hacia atrás y presione hacia abajo, y abra el pecho moderadamente. .
2. Exhale lentamente, mueva los brazos levantados horizontalmente hacia adelante, cerca del lado frontal derecho de su cara, cerca uno del otro. Durante el swing, mantenga sin cambios la altura de la parte superior de sus brazos, luego abra los brazos y repita 10 veces.
3. Párese erguido con el pecho levantado, contraiga los músculos abdominales y de los glúteos, baje los hombros, inclínese hacia atrás y separe los omóplatos, doble los codos hacia abajo, meta los brazos inferiores y superiores a la altura de la cintura. y toca tus hombros con los dedos.
4. Usando la parte superior del brazo como radio, mueva el brazo hacia arriba para dibujar un semicírculo, de modo que la parte superior del brazo se levante a ambos lados de la cabeza y la izquierda y la derecha estén equilibradas. Los omóplatos se giran y se levantan hacia arriba, y se estiran los músculos de la parte superior de los brazos, los lados de la cintura y las axilas.
5. Baja los codos hacia ambos lados y mantén los brazos en el mismo plano que la parte superior del cuerpo al balancearte. Dibuja un círculo de 1/4 en la parte superior de cada brazo, deteniéndote a ambos lados de los hombros, con los dedos siempre tocando los hombros.
6. Levante los brazos horizontalmente hacia ambos lados, levante los dedos de los hombros, levante los antebrazos hacia adelante horizontalmente, abra las palmas, junte las manos con el pecho y al mismo tiempo tire de las manos. Codos hacia los lados para formar dos fuerzas opuestas, manténgalo así durante 15 segundos.
Truco especial para adelgazar rostro y brazos: 2 cucharadas para adelgazar rostro, masaje y desintoxicación con ambas manos para adelgazar el rostro.
Método de adelgazamiento facial con masaje Técnicas de adelgazamiento facial
Método de adelgazamiento facial con masaje
Herramientas necesarias: una cuchara pequeña
Cubre el pulgar, Ejerce fuerza de masaje de forma indirecta y efectiva y puede usarse para masajear alrededor de los ojos y la nariz.
Masaje linfático lati = cara pequeña
1. La dirección del drenaje linfático en el cuello
2. Masajear la dirección interna del mentón
3. Desde Mueva la mitad del mentón hacia el centro de las orejas.
4. Desplazarse desde el costado de la nariz hasta la sien.
5. Pasar desde debajo de los ojos hasta las sienes.
6. El método de masaje de la frente es de abajo hacia arriba.
7. Desplazarse desde la comisura de la boca hasta la parte inferior de los pómulos y sienes.
8. Las articulaciones de las mejillas están suaves
1. Deje que la linfa fluya suavemente antes de masajear.
Empuje una vez con el dorso de una cuchara desde el lóbulo de la oreja a lo largo del costado del cuello hasta el punto cóncavo sobre la clavícula.
2. Cómete el extremo frontal de la cuchara para estimular el interior de tu barbilla.
Sostén la cuchara en posición vertical y presiona la parte superior contra el interior de tu barbilla. Masajear desde la punta del mentón a lo largo del hueso hasta la parte inferior del lóbulo de la oreja.
3. Empieza tirando desde la barbilla
Luego utiliza el dorso de una cuchara para tirar hacia arriba desde la parte inferior de la barbilla hasta el centro de la oreja para conseguir un efecto reafirmante.
4. Cerrar los poros del rostro
Del mismo modo, empuja el dorso de la cuchara desde el costado de la nariz hasta la sien, pasando por debajo de los pómulos.
5. Latitude puede mejorar la holgura de los ojos y la cola.
Del mismo modo, utiliza el dorso de una cuchara para empujar y tirar desde la parte inferior del ojo hasta el final del ojo y la línea del cabello.
6. Suaviza las líneas finas de la frente
Utiliza el dorso de una cuchara para empujar verticalmente desde la parte superior de las cejas hasta la línea del cabello. Observa que el centro de la frente se mueve de lado a lado.
7. Di adiós a las leyes.
Desde las comisuras de la boca hasta la base de los pómulos y hacia arriba hacia las sienes, el objetivo es suavizar los pliegues nasolabiales que delatan la edad.
8. Suaviza las articulaciones alrededor de las mejillas
Cuando la boca esté abierta, utiliza una cuchara para dibujar un círculo y masajear las partes activas alrededor de la boca, luego repite desde el paso 1.
Haz clic en el misterioso punto de adelgazamiento del rostro.
El punto de acupuntura situado a 3 cm fuera de la nuez de Adán en la parte frontal del cuello y en la depresión oblicua del labio tiene el efecto mágico de favorecer la circulación sanguínea facial y tensar la piel.
Acuéstate boca arriba en la cama, apoya tu cuerpo con los codos, estira el cuello lo más atrás posible, mantén presionado durante 10 segundos, retrae la barbilla lentamente lo más posible, quédate 5 segundos y luego relájate, repite varias veces.
Consejo: Tonifica tu barbilla cambiando tus movimientos diarios.
Al caminar, sostener ligeramente la cabeza no solo puede mejorar su temperamento, sino también eliminar la vergüenza de una papada.
Al tomar fotografías, baja ligeramente la cabeza y mira al horizonte con la cámara, para que definitivamente te conviertas en una belleza estándar con una cara puntiaguda.
Nuevo tratamiento para adelgazar el rostro: Gua Sha
Gua Sha es una de las terapias naturales tradicionales. Se basa en la teoría de la piel de la medicina tradicional china, utilizando instrumentos (esquina, jade, ventosas) para raspar las partes relevantes de la piel para lograr el propósito de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Muchas chicas que abogan por adelgazar el rostro harán todo lo posible para adelgazar el rostro. De hecho, además de los métodos habituales para adelgazar el rostro, el raspado también es una muy buena opción. El raspado facial enfatiza que puede promover la circulación y embellecer las líneas faciales.