¿Cómo sofreír espinacas en agua para que queden deliciosas?

Las espinacas de agua son un alimento alcalino y contienen potasio, cloro y otros elementos que regulan el equilibrio agua-líquido. Después de comer, pueden reducir la acidez de los intestinos y prevenir el desequilibrio de la flora intestinal, lo que es beneficioso para el cáncer. prevención. La niacina y la vitamina C que contiene pueden reducir el colesterol y los triglicéridos...(ampliar)

Ingredientes

Ingredientes principales

Espinacas de agua

500 gramos

Accesorios

Aceite

Cantidad adecuada

Sal

Cantidad adecuada

Ajo

Cantidad adecuada

Pimiento rojo

Cantidad adecuada

Pasos

1. hojas de espinacas de agua, Lavar y cortar en trozos pequeños

2 Cortar el ajo y el pimiento rojo en trozos pequeños

3 Calentar el aceite en una sartén y sofreír los ajos. y el pimiento rojo hasta que esté fragante

4. Deje que las espinacas cortadas se endurezcan

5. Sofría unas cuantas veces y luego agregue sal una vez. cocida se puede sacar de la olla

Consejos

No freír las verduras por mucho tiempo, sino no sabrán bien